Як загрожувати дітям; літній приріст ваги

Школа поза межами нашої країни або збирається бути навколо неї. В ідеальному світі, про який пам’ятають багато дорослих, діти провели б наступні три місяці, плаваючи, катаючись на велосипеді та бігаючи на вулиці. Щовечора вони приходили додому на поживні сімейні вечері.

літній

У реальному світі багато дітей проводять літо, дивлячись більше телевізора, граючи більше відеоігор і, можливо, отримуючи навіть менше фізичних вправ, ніж вони роблять протягом навчального року. Незважаючи на похмуру репутацію шкільної їжі, багато хто також харчуватиметься більш дієвими.

Результати досліджень свідчать про те, що літо зараз є головним часом для надлишкової ваги - серйозна проблема зі здоров’ям у країні, де третина дітей та підлітків мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.

"Літо розглядається як пора року, коли діти знаходяться на вулиці і граються, і всі їдять усі ці соковиті фрукти та овочі, яких взимку може бути недоступно. Виявляється, це міф", - каже Метт Лонгджон, національний медичний працівник для YMCA США. "Літо не відповідає нашим мріям про те, яким має бути літо. Ті ліниві дні літа - саме це".

Влітку дві третини дітей у віці від 5 до 12 років проводять щонайменше три години на день в Інтернеті, граючи у відеоігри або дивлячись телевізор, згідно з недавнім опитуванням батьків YMCA та Американської академії педіатрії. Це більше третини протягом навчального року. Академія рекомендує не більше двох годин екранного часу на день.

Тим часом лише 47% займаються, займаються спортом або займаються іншими фізичними навантаженнями протягом години на день влітку, показало опитування. Це порівняно з 23% у навчальному році. Але середньостатистична дитина все одно може рухатися більше в типовий навчальний день - і не лише завдяки канікулам та заняттям у тренажерному залі, говорить Сандра Хассінк, президент академії та педіатр, який спеціалізується на управлінні вагою в дитячій лікарні Nemours/Alfred I. Вілмінгтон, Дел.

"У шкільні дні діти принаймні ходять до автобусів і ходять між класами", - каже вона.

Літо також є часом, коли багато сімей намагаються нагодувати своїх дітей, каже Хассінк. Шкільні сніданки та обіди зі столу роблять найдешевший та найзручніший вибір.