Як зайва вага впливає на вашу спину Південно-східний інститут хребта
Регулярні фізичні вправи та здорове харчування можуть значно допомогти запобігти болю в спині. Лікарі Південної Кароліни кажуть, що здорова програма зниження ваги може бути одним з найкращих способів полегшити існуючі болі в спині. Перш ніж почати будь-які нові фізичні вправи або режим схуднення, проконсультуйтеся зі своїми лікарями з хребта в Південно-Східному інституті хребта. Вони повідомлять вас, якщо ви на правильному шляху і не берете участь у будь-якій діяльності, яка може заважати будь-якому поточному лікуванню.
Де болить
Ви часто носите цю зайву вагу навколо свого ядра або середньої частини. Це, як правило, спричиняє біль у спині. Зайві кілограми призводять до нахилу тазу вперед, створюючи значне навантаження на область попереку, що призводить до болю в попереку; Жителі Південної Кароліни відчувають це, коли їздять за кермом, гуляють і працюють. Окрім навантаження на м’язи спини, потягування може впливати на диски в хребті. Зсув диска може призвести до ішіасу або защемлення нерва.
Поперек може відчувати тяжкість будь-якої зайвої ваги, яку ви носите, оскільки тиск створює надмірні труднощі для суглобів. Артроз розвивається, коли гелеподібна тканина між вашими дисками стирається і починається хворобливе розтирання.