Як заощадити гроші на добавках - журнал «Чисте харчування»
У нас є 7 способів допомогти вам залишатися в межах свого бюджету під час придбання вітамінів, мінералів та інших добавок, щоб доповнити ваш спосіб чистого харчування.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
харчуватися чисто і вживати добавки
Це не вигадана дрібка, яку ви відчуваєте у своєму гаманці останнім часом. Вартість їжі зростала, і все - від яблук до кабачків зростало в ціні. І оскільки енергетична криза та лихоліття спричинили зменшення обсягів врожаю та зростання цін на продовольство, вони також викликають певний шок серед тих, хто регулярно покладається на добавки, щоб збалансувати свій раціон.
В останні роки компанія DSM, найбільший виробник вітамінів у світі, оголосила, що збільшить ціну на кілька продуктів до 17%. Інші компанії оголосили про збільшення кількості таких харчових добавок, як вітамін В2. Отже, що робити кмітливому та уважному до споживання споживачеві? «Чисте харчування» звернулося до кількох експертів із охорони здоров’я, щоб дати читачам пораду, як економити, якщо ви зараз додаєте їжу або плануєте.
1. Вивчіть свої потреби
"Навіщо, на вашу думку, вам потрібна ця добавка?" - запитує Анатолій Беліловський, доктор медичних наук, директор педіатрії Беліловського в Брукліні, штат Нью-Йорк. «Поживними речовинами, яких не вистачає більшості людей, є вітамін D і, можливо, A (рідше B або C); клітковина; залізо - особливо маленьких дітей та дівчат після пубертату - та незамінні жирні кислоти в риб’ячому жирі. Мелатонін, хоча і не є поживною речовиною, строго кажучи, слід враховувати людям, які мають проблеми зі сном ".
2. Зверніться за порадою за межами
"Варто переглянути ваш список добавок з експертом, в ідеалі тим, кому ви дійсно можете довіряти, наприклад, вправному лікарю, щоб ви могли розкласти свій список", - пропонує доктор медичних наук Майкл Фінкельштейн, колишній старший віце-президент з питань медицини та керівник кафедри медицини та інтегративної медицини в лікарні Північного Вестчестера в горі Кіско, штат Нью-Йорк. "Це призведе до найбільшої економії".