Як запобігти шпилькам
Шпильки та голки - це колюче відчуття, яке зазвичай виникає в руках і ногах. Зазвичай вони безболісні, хоча можуть викликати оніміння і поколювання. Сьогодні я розглядаю причини спричинення шпильок та голок та способи їх запобігання.
Що викликає шпильки та голки?
Шпильки та голки виникають внаслідок тиску на частину тіла (наприклад, на колінах або носінні щільних шкарпеток та взуття), що відключає кровопостачання нервів у цій області. Вони також можуть бути спричинені травмою м’язів або наявними захворюваннями, такими як хвороба Рейно, ішіас та синдром зап’ястного каналу.
Хвороба Рейно може спричинити шпильки та голки, оскільки обмежує приплив крові до рук та ніг. Ішіас може викликати голки на гомілках через стискання нервів у попереку. Ті, хто страждає синдромом зап'ястного тунелю, можуть пережити стан в результаті запалення та головного нерва, що може спричинити шпильки та голки, а також біль та слабкість у руці.
Як запобігти шпилькам
Моя найкраща порада:
"Дійсно задоволений товаром, купив би знову!"
C.регулярно вішайте сидяче положення
Здебільшого шпильки виникають через незграбне нахилення до вашої руки або ноги, і зазвичай наслідки зникають після відновлення нормальної постави. Дотримання правильної постави допоможе запобігти появі шпильок і голок.