Як зберегти здорову вагу після втрати, перебуваючи тимчасово в нерухомому стані
Зверніть увагу, що вона знає про калорії, що входять = калорії виходять = немає збільшення ваги. Вона вміє харчуватися здорово. Вона їсть рибу, але не м’ясо, якщо це важливо. На жаль, на відміну від мене, вона не втрачає апетит, коли не працює. Вона буде їсти речі, якщо вони там є. У нас вже є план, коли вона перебуває в лікарні, і люди приносять їй закуски, які не підходять, вона прибере їх від неї, тоді я або її мама прийдемо і приберемо їх. Я буду регулярно відвідувати лікарню та її вдома. Вона буде нерухомою - навіть не ходити, але, можливо, зможе користуватися руками (я перевірю це, якщо це допоможе).
Не корисно, але дякую за ваші думки: велике - це красиво, просто додайте вагу і позбавте його згодом. Я бачив, як вона отримала нове життя із цією втратою ваги - такою активною, підтягнутою та щасливою. Її було б зруйновано одягнути. Її це турбує більше, ніж огидна робота.
Тож, будь ласка, якщо ви опинилися в тій же ситуації, як ви впорались/скільки наділи/які найкращі стратегії?
Якщо вона дуже обережно ставиться до того, що їсть, навряд чи вона отримає стільки. Єдиною проблемою може бути лікарняна їжа, яка часто є несподівано нездоровою. Але, як сказав Рхартонг, оговтавшись після важкої операції, вона може закінчити втратою ваги.
Найбільше її турбує втрата м’язового тонусу - вона може виявитися товстішою, оскільки вона втратить м’язову масу і, отже, матиме більший відсоток жиру в організмі. На жаль, насправді немає способу запобігти цьому, якщо не кинутись повністю на реабілітацію, коли вона стане доступною, і робити рухи верхньою частиною тіла, коли вона зможе.
опублікував schroedinger о 5:40 6 червня 2012 року
Ви можете надіслати повідомлення ймовірним відвідувачам, щоб переконати їх не приносити менш здорові речі як додаткову перешкоду для цього.
Я розумію, що NHS, як правило, корисний для направлення лікарні-дієтолога до людей на постільних ліжках, що може бути корисним. Майте на увазі, що її організм потребуватиме певного догляду, щоб якнайкраще допомогти з її одужанням, можливо, це буде непоганою ідеєю перебувати на дієті для зменшення жиру, на якій вона сиділа, щоб схуднути. Попросіть лікаря-дієтолога якомога раніше, щоб вирішити це.
опублікував biffa о 5:41 6 червня 2012 р
Біффа - вибачте, так, вона вже надіслала повідомлення не вводити нездорові речі, але, як хтось на дієті для схуднення, а хтось на дивній дієті для боротьби з медичною проблемою, ми обидва страждали від "о, лише один не зашкодить, майте синдром лікування, тому сподівайтесь, що деякі речі пройдуть. Інформація про дієтолога корисна, дякую.
Дякую всім, звичайно. Тільки нитка, що сидить, щоб відповісти на запитання!
опублікував LyzzyBee о 5:46 6 червня 2012 року
Якщо хтось принесе тарілку з печивом або важкий пиріг, вона може сказати, що я не змогла з’їсти, або я просто з’їла, пізніше я її прийму на десерт, а не з’їм. Їй доведеться їсти, якщо вона хоче відновитись у певний час. Відмова від їжі вплине на неї негативно.
Мій близький родич потрапив у подібну ситуацію, як ваш друг. У неї було кілька серйозних операцій, які роками тримали її нерухомою протягом місяців. Коли члени її родини кажуть їй, що їсти потрібно, вона відмовляється, бо боїться набрати вагу, що ще більше затримало її відновлення. Усі лікарі, яких вона відвідувала, говорили, що час її відновлення було скорочено, якщо вона вживала необхідне харчування, щоб допомогти їй відновитись.
Чесно кажучи, схуднути ДУЖЕ складно, і я можу зрозуміти, наскільки вона хоче триматися своїх досягнень, але це інший час у її житті, коли їй доведеться їсти, щоб вона могла дозволити собі розкіш можливості мати можливість втратити вагу. Це для її здоров’я. Побажайте їй найкращого.
опубліковано icollectpurses о 5:55 6 червня 2012 року
Можливо, зараз сприятливий час для неї дуже суворо контролювати споживання їжі через щось на зразок My Fitness Pal або Fit Day, а також за допомогою ваги та мірних ложок біля свого ліжка.?
Розрахувати її потреби в калоріях може бути складно - хоча вона взагалі не рухатиметься, як хтось згадав, тілу все ще потрібно багато калорій, щоб допомогти зцілитися.
опублікував Kololo о 5:55 6 червня 2012 року
Так, Rhartong має сенс - я втратив вагу, навіть небезпечно, після операції. Проблема набору ваги може бути не такою поганою, як вона думає, хоча, звичайно, вона буде турбуватися про те, що це можливо. М’язовий тонус буде втрачено, але, маючи останні два місяці зламану ступню в гіпсі, я скажу, що час швидко минає, і вона дуже скоро повернеться до своєї звичної схеми. Це не схоже.
Я відчуваю божевілля від того, що пропоную це, але можливо гіпнотерапія після перших двох-трьох тижнів хірургічного відновлення, щоб зберегти її розум ясним і позитивним?
опублікував honey-barbara о 5:58 ранку 6 червня 2012 р
Є повний сенс уникати нездорової їжі та їжі подібного характеру, тому що . ну є сенс уникати їх взагалі. Але, як і інші, я б радив не продовжувати підрахунок дієти/калорій під час відновлення. Організму буде потрібно більше, ніж це нормальний розподіл калорій та поживних речовин, щоб відновити себе, занадто обмежене споживання може продовжити відновлення. Якщо вона отримує свій основний білок з риби, я б обов’язково знайшов способи підвищення рівня білка, більше риби або додаткові джерела, які є прийнятними для неї.
8 камінь - це що,
110 фунтів? Я справді дуже сумніваюся, що вона отримає навіть третину цього за 8+ тижнів одужання, добре поїсть і з’їсть достатньо.
Можливо, дослідити стаціонарні ручні велосипеди як варіант раннього тренування, або, якщо вони дозволяють, використовувати самохідний інвалідний візок.
опубліковано edgeways о 6:01 6 червня 2012 р
Радий допомогти, я в основному просто детально розробив свій власний план, якщо я коли-небудь прикутий до ліжка, який я мав з тих пір, як зрозумів, наскільки важко зберігати вагу. Я втратив ті самі 20 фунтів кілька разів за останні кілька років.:)
Щодо людей мислення "просто один не може нашкодити", я би обережно нагадував їм, що саме таке мислення є причиною того, що 95% людей, які худнуть, повертають їх собі, а потім, якщо вони натиснуть на це питання, скажіть їм, що вона любила б мати замість них квіти/копію улюбленої книги чи DVD-диска або інший непродовольчий подарунок, який вона обрала. Люди дійсно мають на увазі добре, і насправді не розуміють, що це життєва, гостра битва, яка з часом ускладнюється.
Але! Якщо їй вдалося схуднути та утримати це протягом двох років, це вражаюча рішуча жінка. Слава їй і швидке одужання!
опублікував OompaLoompa о 7:10 ранку 6 червня 2012 р
Здається, ваша подруга більше турбується про набір ваги, аніж про своє відновлення, і я хочу зосередитись на цьому більше, ніж на чомусь іншому. Хвороблива операція, яка знерухомлює вас, часто йде рука об руку з знеболюючими та іншими речами, які стримують апетит або роблять їжу неприємною. Ймовірно, вона не набере вагу, поки її тіло відновлюється після операції, якщо вона не їсть приголомшливої кількості жирної, вуглеводної та калорійної їжі. Більшість людей, яких я знаю, які пройшли через один або більше місяців знерухомленого одужання, більшу частину видужання відчували біль або піддавались знеболюючим засобам, і всі худнули, тому що тіло прикладає величезну кількість енергії під час самовідновлення.