Як жити довше, дієта Запобігання смерті та підвищеному холестерину за допомогою грейпфрута
Як жити довше за дієтою: запобігайте смерті та підвищеному холестерину за допомогою грейпфрута (Зображення: GETTY Images)
ЯК жити довше: Запобігайте передчасній смерті, харчуючись здоровою, збалансованою дієтою та регулярно виконуючи фізичні вправи. Але ви також можете збільшити тривалість свого життя та запобігти підвищеному холестерину, додавши цей дешевий фрукт у свій щоденний режим сніданку.
Розпущені жінки: Доктор Хіларі обговорює, як жити довше
Вживання здорової, збалансованої дієти - включаючи принаймні п’ять порцій фруктів та овочів на день - може знизити ризик ранньої смерті, повідомляє NHS. Ви також можете збільшити тривалість свого життя, регулярно виконуючи вправи. Це «чудодійний засіб», якого ми всі чекали, говорилося в ньому. Невеликі зміни дієти чи способу життя можуть допомогти збільшити тривалість вашого життя та уникнути ранньої смерті. Ви могли б підвищити свої шанси на довге і здорове життя і навіть знизити рівень холестерину, регулярно вживаючи грейпфрут.
Пов’язані статті
Грейпфрут - цитрусовий фрукт, багатий потужним антиоксидантом лікопіном, показали дієтолог Джульєтт Келло та дієтолог доктор Сара Брюер.