Як жити довше - кількість помідорів, які ви повинні їсти щотижня - Здоров’я та здоров’я
Вживання здорової, збалансованої дієти - включаючи принаймні п’ять порцій фруктів та овочів на день - може знизити ризик ранньої смерті, повідомляє NHS. Один із найпростіших способів збільшити тривалість життя - це з’їсти більше помідорів, заявляють.
Ви також можете збільшити тривалість свого життя, регулярно виконуючи вправи. Це «чудодійний засіб», якого ми всі чекали, говорилося в ньому.
Невеликі зміни дієти чи способу життя можуть допомогти збільшити тривалість вашого життя та уникнути ранньої смерті.
Ви можете знизити свої шанси на ранню смерть, регулярно вживаючи помідори, стверджують.
Кожен повинен прагнути їсти близько семи порцій помідорів щотижня.