Як живуть китайці в Бамі, щоб бути столітниками
Спільний доступ - це турбота!
Бама, Китай, є однією зі світових гарячих точок. Вони створили суп довголіття який іноді роблять з конопляною олією.
Бами вважають, що їх Запашна свиня, яка є нежирною та органічною, а олійні риби з річки Панянг - частина причини, через яку вони живуть так довго.
Стиль життя Бами активний, спокійний і простий. Їх основна дієта з високим вмістом клітковини і низьким вмістом жиру з дуже малими порціями тваринного жиру. У ній багато омега-олій 3 і 6, повно вітамінів, мало цукру і солі.
Ви не побачите жителів Бами, які видають добавки, проте багато хто доживає до 100 років. Вони їдять доморощені цільнозернові страви, багато видів бобових, фрукти, горіхи та насіння. Овочі регіону включають гарбузи та їх саджанці, помідори, листя амаранту, перець, солодку картоплю та їх листя, пак хой, гриби, бамбукові пагони, перець, кукурудзу, коричневий рис та просо. У ґрунті регіону дуже багато мінеральних речовин, марганцю та особливо цинку - ці поживні речовини допомагають бамам перетравлювати їжу.