Як зменшити жирне горло
Ви часто жирієте, коли їсте занадто багато в порівнянні з тим, що потрібно вашому організму. Ви часто їсте занадто багато, коли гормони виходять з рівноваги. Ці гормони, які змушують вас більше їсти, називаються "голодними гормонами". і це викликає голод, абсолютно відмінний від явища "природного голоду".
В основному жоден гормон не є шкідливим, оскільки кожен гормон відіграє важливу роль у вашому організмі. Навіть такі гормони, як інсулін та кортизол, виконують окремі ролі, які є необхідними для людського організму. Річ, ці гормони також можуть стати "поганими", якщо вони втрачають рівновагу.
Вплив дисбалансу гормонів
Насправді існує спеціальний гормон, який може зробити «жировий» шар у животі більш «товстим», гормоном, про який я хочу тут згадати, є кортизол.
Ваше тіло вивільняє кортизол, коли ви перебуваєте в стресі. Кортизол допомагає підвищити готовність вашого організму боротися, впоратися з небезпекою або мати сили втекти, знаючи, що його неможливо вилікувати. Цей гормон приносив велику користь нашим предкам ще з кам’яного віку, коли їх переслідував лев або стикався зі звірами. Однак, здається, це не дуже допомагає нам у цьому віці .
Розумієте, у багатьох з нас рівень кортизолу високий. Це народжується з повсякденного стресу, як сварка між вашим подружжям, або навіть якщо у вас є щось, що не влаштовує ваше власне життя. Навіть якщо ви вправляєте своє тіло протягом певного часу, наприклад, наприклад, під час бігу, ваше тіло може виробляти більше кортизолу. Це також причина, чому Я не рекомендую займатися занадто довгими періодами часу тому що вони не можуть допомогти вам схуднути настільки ж ефективно.
Підвищений рівень кортизолу може змусити ваше тіло зберігати більше жиру. Накопичений жир кортизолу називається вісцеральним жиром - Це небезпечна форма жиру в животі, оскільки вона включатиме діабет, високий кров’яний тиск, хвороби серця і матиме вищий ризик смерті.