Як зменшити жирний сагар в грудях Санта Дієтолог і тренер охорони здоров’я
Позбудьтесь чоловічих грудей: 7 найкращих порад щодо зменшення жиру в грудях
Чоловічі молочні залози, «грудні клітини чоловіків» або медично звані гінекомастією, Національний інститут охорони здоров’я описує як доброякісне розростання тканин чоловічої молочної залози. Зазвичай причиною є підвищення рівня естрогену, падіння рівня тестостерону або вживання різних ліків. Гінекомастія може вразити чоловіків різного віку - від дітей до дорослих.
Але існує також інша форма чоловічих грудей - саме про це йдеться у цій публікації в блозі. Вони називаються «псевдогінекомастія-псевдо» і викликані підвищеним відкладенням жиру. Грудні залози у чоловіків в основному трапляються у чоловіків із зайвою вагою. Жодна з форм не викликає занепокоєння, але симптоми гормонального дисбалансу або надмірна вага можуть бути незручними. В обох випадках бажано проконсультуватися з лікарем.
Хоча «чоловічі груди» можуть здатися смішними, і деякі люди з цього приводу посміхаються, постраждалі часто не задоволені своїм зовнішнім виглядом і відчувають небезпеку через збільшення жиру в грудях. Тому особливо важливо тут враховувати почуття інших. Ви чи хтось із ваших знайомих має чоловічі груди через збільшення жирових відкладень? Тоді ці поради допоможуть вам наростити м’язи (особливо в області грудей), втратити жир і тим самим протидіяти чоловічим грудям.
Як виникають чоловічі груди?
У чоловіків збільшення грудей до жіночої форми може відбуватися як з одного, так і з обох боків, і може мати різні причини. Гінекомастія найчастіше розвивається у новонароджених, в період статевого дозрівання та в літньому віці внаслідок гормональних змін.
Загалом, слід розрізняти дві форми гінекомастії:
- Ліпомастія: у фальшивому варіанті, званий медично «псевдогінекомастією», збільшена грудна залоза повністю складається з жирової тканини (ліпомастія), яка розвинулася в результаті надмірної ваги.
- Справжня гінекомастія: навпаки, справжня гінекомастія - це збільшення залозистої тканини, яке зазвичай спричинене гормональними порушеннями. Якою може бути форма, можна чітко з’ясувати лише за допомогою мамографії або ультразвукового дослідження.
Які загальні причини гінекомастії?
При псевдогінекомастії жирова грудка просто виникає внаслідок надмірної ваги, яка може виникнути, наприклад, через неправильне харчування, відсутність фізичних вправ або порушення обміну речовин. Однак, якщо збільшення росту тканин молочної залози винне в зростанні грудей, зазвичай спостерігається перевиробництво жіночого статевого гормону естрогену і нестача чоловічого статевого гормону тестостерону. Розлад гормону може бути викликаний, наприклад, захворюваннями або препаратами, що містять естроген, засобами для догляду, допінговими речовинами для нарощування м’язів та їжею. Наприклад, пиво при надмірному споживанні може призвести до утворення жіночої грудей, оскільки в хмелі є рослинні речовини, які мають подібний ефект до естрогену в організмі - так званий фіто-естроген.
Міф чи факт: чи справді можна зменшити жир у грудях у чоловіків?
Це залежить від того, скільки жиру є і наскільки пружна шкіра. Може бути, що чоловічі груди справді повністю зникають після їх видалення. Але може трапитися і, наприклад, що надмірна шкіра залишається після схуднення. Хоча існують хірургічні процедури, при яких ви можете підтягнути шкіру після екстремального схуднення, передусім слід пишатися собою! Схуднути непросто. Вам потрібна щіпка відданості та купка відданості собі та своєму здоров’ю. Якщо у вас надлишок шкіри, то хірургічне втручання - це НЕ рішення, яке ви повинні прийняти для себе. Лікувати це можна лише природним шляхом.
Коли слід звертатися до лікаря, якщо груди ростуть?
Загалом, не шкодить уточнити спостереження у лікаря. Особливо, якщо у вас біль у грудях, ущільнення або будь-який вид секрету з молочної залози. Оскільки гінекомастія також може бути ознакою раку або злоякісної пухлини.