Як зняти алкоголь під час очищення; Дієтолог - МОЛОКО; МЕДИЙ ДОБРОК
Можливо, я дієтолог, але дуже рідко я можу сказати «ні, дякую» келиху вина або добре зробленому коктейлю. Пити - одне задоволення, але, звичайно, з цим можна переборщити. Незалежно від того, чи детоксикуєте ви для очищення, як-от REVIVIFY 14-денне перезавантаження всього тіла, або на більш тривалий термін.
Виведення алкоголю з вашої системи та створення тимчасових нових звичок може стати проблемою. Ось чому я хотів надати вам трохи підтримки в процесі.
Якщо ви щоденно п'єте, може бути надзвичайно складно не тільки відчути фізичні вилучення (які цілком реальні), але і позбутися звички щодня тягнутися за напоєм після роботи, за обідом або під час садівництва (мій улюблений).
Детоксикація від алкоголю - це двофазний процес. Перша фаза починається протягом 6-24 годин після останнього вживання алкоголю і може тривати до 5-7 днів. У цей період люди, які серйозно п’ють (багато щоденних напоїв), можуть відчувати деякі небезпечні симптоми абстиненції, які можуть потребувати медичної допомоги, і за ними слід уважно стежити. Якщо ви щодня випиваєте або п'єте соціальну компанію, у вас все ще можуть бути симптоми абстиненції, але вони можуть бути не такими сильними. Кожен має різний досвід.
Друга і довша фаза детоксикації алкоголю відбувається протягом багатьох місяців, оскільки мозок починає повільно відновлювати нормальне функціонування. Це коли режим сну відновлюється і емоції регулюються.
Препарат для алкогольної детоксикації
Середовище
Поки ви детоксикуєтесь від алкоголю, я пропоную вам планувати справи, щоб зайняти вас. Якщо ви приєднуєтесь до спільноти MHW для очищення, обов’язково слідкуйте та вживайте заходів щодо щоденних оздоровчих проблем. Вони змусять вас зосередитись на думках, глибшому копанні та встановленні нових звичок. Знайдіть такі речі, як книги, фільми, ігри тощо, щоб спробувати під час детоксикації.
Також позбудьтесь всі алкоголь у вашому домі. Без жартів. Немає «зберігання деяких на особливий випадок» чи «про всяк випадок». Просто позбудьтеся - киньте або негайно віддайте. Повірте мені - ви не зможете протистояти спокусі, як тільки з’являться симптоми абстиненції.
Підтримка
Чи ви вишикували члена сім'ї, друзів чи тренера, до якого можна зв'язатися? Якщо ні, зробіть це зараз.
Це має статися з 1-го дня, особливо коли мова йде про детоксикацію алкоголю. Швидше за все, після 3-го дня ви почуватиметеся краще, впевненіше і в своїй очищувальній канавці.
Домашні засоби для усунення алкоголю
1. Дієтичні зміни
Дієта має важливе значення, і наявність правильної їжі та напоїв під рукою дуже важлива. Ви захочете забрати багато фруктів та овочів. Мова йде про заміну токсинів, які залишають ваше тіло, добрими речами, які допоможуть вам почувати себе краще, а Читос або Місячні пироги не збираються це скорочувати (особливо якщо ви берете участь у перезавантаженні всього тіла МЗЗ).
Ягоди - це відмінна закуска, яка містить натуральний цукор, чого бажають колишні питущі. Овес також корисний для контролю рівня цукру в крові і служить релаксантом. Банани чудово піднімають настрій і чудове джерело енергії, клітковини та калію. Також підберіть трохи їжі з високим вмістом білка, наприклад, курку, рибу або навіть арахісове масло.
Уникайте нездорової їжі та включайте у свій раціон продукти, багаті на поживні речовини, якщо ви хочете отримати максимальну користь від детоксикації. Щоб отримати ефективні результати, слід уникати шкідливої їжі з основним інгредієнтом, як цукор-рафінад або вуглеводи. Основним мотивом детоксикації є виведення токсинів з організму, тому, можливо, ви також хочете триматися подалі від кофеїну, оскільки він сприяє хімічному накопиченню.
Їжте свіжу, натуральну, РЕАЛЬНУ їжу під час режиму очищення. Свіжа їжа забезпечить організм необхідними поживними речовинами та допоможе у внутрішньому процесі загоєння.
2. Пийте достатньо води
Дуже важливо, щоб ви пили помірну або велику кількість води. Однак не вживайте більше 2 літр за годину. Для смаку добре змішати кілька ігристих напоїв (без додавання цукру) або кокосову воду, але намагайтеся дотримуватися переважно води для споживання рідини. Вживання достатньої кількості води полегшить симптоми абстиненції та дозволить організму легше вивести токсини з вашого тіла. Максимально уникайте напоїв з кофеїном, таких як чай та кава. Ваш режим сну може бути порушений. Ці напої лише посилюють це, і не допоможуть заспокоїтися.
Для вас дуже важливо випивати близько 100 унцій води щодня, щоб змити з організму хімічні речовини, токсини та алкоголь. Вживання води через рівні проміжки також допоможе вам боротися з зневодненням, спричиненим вживанням алкоголю. Якщо вам нудно просто звичайний H2O, приправте його свіжими огірками, м’ятою, розмарином, лаймом, лимоном або апельсином!