Як зробити салат з грінками та кукурудзою та квасолею
Салат, мабуть, найпростіша і найсмачніша страва, яку можна приготувати з будь-яких підручних інгредієнтів. Як влітку, так і взимку можна подавати різноманітні суміші сирих, варених, консервованих овочів, заправлених вершковим маслом, сметаною або майонезом. Спробуйте на зміну приготувати салат із сухарями, кукурудзою та квасолею. Інгредієнти для нього ви знайдете в будь-якому магазині. Просто виберіть із запропонованих рецептів той, який вам найбільше подобається смакувати, ви можете м’ясо, а також можете бути вегетаріанцем, але це досить просто: весь процес займе у вас не більше 15 хвилин.
Як зробити салат з грінками та кукурудзою та квасолею
- 1 банка консервованої квасолі;
- 1 банка кукурудзи;
- 1 упаковка крабових паличок;
- 1 упаковка будь-яких готових сухарів зі смаком часнику;
- для заправки - майонез або сметана.
Змішайте в салатниці квасолю, кукурудзу та подрібнені крабові палички, посоліть, посипте трохи чорного перцю та приправте майонезом, сметаною або натуральним йогуртом. Сухарі слід додавати безпосередньо перед подачею до столу, оскільки вони заправляються з заправки, стають неапетитними на вигляд та смак.
Вегетаріанський салат з грінками та кукурудзою та квасолею
Якщо ви віддаєте перевагу стравам без м’яса або рибних продуктів або просто сидите на низькокалорійній дієті, то радимо звернути увагу на цей рецепт. При досить низькій енергетичній цінності він містить велику кількість білка і корисної клітковини. Для кількох порцій вам знадобляться такі продукти: