Як зробити швидкий і простий салат з манго на грилі з кальмарами LiveBest
Салат з манго на грилі (кальмари) наповнений свіжими азіатськими смаками манго, соку лайма, халапеньо та імбиру. Смачний, легкий, корисний літній салат приблизно за 15 хвилин.
Коли ви думаєте про смаження гриля, бурхливий гамбургер може прийти вам на думку. Або свиняча відбивна.
Ви думали про кальмарів?
Що таке кальмар?
М’ясо кальмарів має м’який смак і тверду, жувальну консистенцію. Багато з нас, напевно, їли кальмари в розбитому вигляді, смажені та змочені в соусі. Це кальмар. Ця доісторична істота з десятьма руками відноситься до восьминога. Вони популярні в середземноморській та азіатській кухнях, в ресторанах морепродуктів і в барному меню.
Кальмари на грилі, манго, перець і зелень
Їсти рибу два рази на тиждень здорово
Рекомендації щодо харчування рекомендують 2 порції риби на тиждень по 3 до 4 унції кожної їжі для нежирного білка та здорових для серця жирів омега-3. Дві порції здаються вартими того, оскільки спостережні дослідження показують, що люди, які їдять більше риби, мають менший ризик серцевих нападів та інсульту, ніж ті, хто їсть менше риби. Коли його б’ють і смажать, корисні корисні речовини втрачаються. Тож найкраще запікати, готувати на пару або рибу, смажену на грилі.
Салат з кальмарів на грилі з манго
Цей салат з кальмарів, приготований на грилі, наповнений свіжими азіатськими ароматами із заправки з манго, соку лайма, рибного соусу, халапеньо, імбиру та трав. Разом вони готують смачний літній салат приблизно за 15 хвилин.
Манго, сік лайма, рибний соус, халапеньо, імбир і зелень роблять смачну заправку
Як приготувати кальмари
Кальмари продаються свіжими і замороженими. Купуючи свіже, шукайте ясних очей та аромату, що нагадує вам про океан. Приготуйте його протягом доби-двох. Зберігайте в замороженому вигляді, щоб довший термін зберігання Перед варінням розморозьте в холодильнику. Переварені жорсткі кальмари, щоб вам здавалося, що ви жуєте гумку. Помірна температура та короткий час варіння запобігають цьому. Короткий - близько 5 хвилин. Ви можете знайти цілих кальмарів або нарізаних кільцями або смужками. У цьому рецепті працює будь-яка форма, хоча цілі кальмари легше смажити на грилі. Якщо ви використовуєте кільця, кошик для гриля або чавунна решітка утримує його від падіння крізь решітки.
Кальмари на грилі - лише кілька хвилин це робить!
Рішення з морепродуктів, улюблена знахідка
Я чув від читачів, що вони плутаються, коли намагаються купити рибу. Щоб переконатися, що у мене є риба під рукою, я замовляв рибу для доставки додому через Vital Choice, Інтернет-магазин, який продає виловленого в дикому вигляді стабільно зібраного аляскінського лосося та морепродукти на північному заході Тихого океану, такі як палтус, тунець, креветки та омари.
Я люблю зручність, тому знання того, що я можу доставити смачні, корисні, екологічно чисті морепродукти, доставлені до моїх дверей, набагато полегшує життя мати ці речі під рукою в морозилці. Vital Choice має програму лояльності, за яку ви отримуєте бали за кожен витрачений долар, які можна використати за купони зі знижками.