Як зробити здорову вівсянку такою; s Без натрію - дієтична дія
Тільки вівсяна каша швидкого приготування містить здебільшого сіль. Але вам не потрібні миттєвості, щоб заощадити час. Є Quaker Quick 1-хвилинний овес. А ірландська вівсяна каша McCann’s Quick & Easy Steel Cut і Country Choice Organic Quick Cook Steel Cut овес готується всього за п’ять хвилин.
Якщо ви хочете вівсяну кашу швидкого приготування, шукайте ту, яка містить не більше 100 міліграм натрію на порцію. Спробуйте овес Umpqua, несолодкий, не винен, всі натуральні, цілісні продукти 365, оригінальні органічні миттєві розчини, або квакеричні, органічні.
Щоб отримати більше смаку, готуйте овес на молоці замість води, пропонує наша здорова кухарка Кейт Шервуд.
Потім спробуйте додати:
- мигдаль і мед
- яблучний соус, кориця та родзинки
- сушена журавлина (варити крупу в половині молока, половині апельсинового соку замість води)
- сушена вишня, сушена чорниця та сушена полуниця
- фініки та пекан
- смажений і солений кеш'ю та коричневий цукор
Ви більше ніколи не розірвете пакет миттєвих подій.
Більше способів зменшити натрій, а не смак.
На обід
Шейкер, наповнений різноманітними травами, може бути смачним, зручним способом використовувати менше солі. Спробуйте цю комбінацію: