Як зупинити тягу до цукерок

я вже близько тижня займаюся дієтою/вправами, і, думаю, у мене все непогано! за одним винятком.

кожен другий вечір я відчуваю сильну тягу до цукерок. цукристі цукерки, такі як клейкі ведмедики або масляні м’яти (omg YUM). тому, звичайно, я з’їдаю одну. а потім два. а потім сім, і згодом почуваюся такою винною.

будь-яка порада, як перестати це робити? Я намагався з’їсти шматочок фрукта, але він не задовольняє ту тягу до цукрових цукерок, яку я маю, і як тільки я з’їм її, з’їм тонну. я продовжую накручувати свою втрату ваги цим! 🙁

Крім того, у мене є пакет моїх улюблених спеціальних цукерок (з Тайваню), які мені прислала моя мама, і я * справді * не хочу просто викинути їх, я відчуваю провину, оскільки їх привезли аж з Азії, а з моя мати

ETA: ой! я хотів опублікувати це у фітнесі

Місіс Нойтріно
10 років тому

Весілля: грудень 2019 р. - Париж, Франція

Найпростіший спосіб зупинити перекушування цукерками - не мати його біля себе! Чому б не спробувати деякі без цукру, якщо вони існують? Якщо у вас є тяга до цукру, чому б не спробувати трохи діабетичного шоколаду або трувії на грейпфруті!

Пані Панда
10 років тому

Весілля: серпень 2013 року

Я жадав шоколаду, і Fi знайшов ці жувальні батончики з арахісовим маслом, змоченим у шоколаді…. Він купив мені 2 коробки. Там так смачно, але одна - це приблизно половина калорій, які я їв на обід!