Яка дієта правильна - здоров’я; Новини краси Омолоджені

Одне з найпоширеніших питань, яке мені задають як тренеру охорони здоров’я, - яку дієту я б рекомендував? На це я завжди даю однакову відповідь…. "Не існує жодної дієти, яка б підходила всім нам"

правильна

Я відчуваю, що створення здорової дієти та способу життя настільки ускладнилося з роками, що не дивно, що так багато людей зупиняються і починають дієти, і виявляють, що вони не в змозі створити здорові звички, які насправді тривають.

Ми перестали розглядати нашу дієту як спосіб живлення нашого тіла, і ми виявляємо, що дотримуємось обмежувальних дієт, постійно підраховуємо калорії і навіть робимо їжу ворогом.

Чому і як це настільки ускладнилося?

Їжа красива і потужна. Він має здатність змінити наші фізичні, емоційні та психічні почуття.

І найкраще, ми маємо силу вирішувати, що ми будемо давати нашим тілам, щоб процвітати.

Для багатьох людей, коли вони замислюються про зміну раціону, вони автоматично починають позначати продукти як “хороші” чи “погані”. Це спосіб мислення, над яким я працюю зі своїми клієнтами, оскільки я вважаю, що збалансований підхід до їжі є найздоровішим способом створення довготривалих звичок здорового харчування.