Яка здоровіша грецька їжа

Розірвані в закусочній? Ви можете подумати: «Це все по-грецьки для мене!», Але переможець ясний.

закусочній можете подумати

Розірвані в закусочній? Ви можете подумати: «Це все по-грецьки для мене!», Але переможець ясний. "Незважаючи на те, що в грецьких салатах багато жиру з фети, оливок та соусів, вони в основному є хорошими жирами, а їжа все ще має менше жиру та калорій, ніж сандвіч з гіроскопами", - каже Доун Джексон Блатнер, дієтолог з Чикаго. Основним мінусом харчування гіроскопа є не його лаваш чи соус тзацікі: м’ясо - справжня дужа. Яловичий фарш, яловичина або обидва, що використовуються в гіроскопах, не обов’язково мають найрідніший сорт. Крім того, салат може похвалитися більшою кількістю клітковини, таких овочів, як ромен, червона цибуля та помідори. (Вони також забезпечують вітамінами А і С.) Полийте олією та оцтом або попросіть грецького вінегрету збоку - більшість кулінарів ресторанів заливають важкою рукою, збільшуючи калорійність. Ви замовляєте салат, то кому це потрібно?