Якби Елвіс знав про пробіотики - Худий кухар
Я, як Елвіс знав про пробіотики, він міг жити і сьогодні. Для мільйонів шанувальників Елвіса (включаючи і мене) це досить сміливе твердження. Пробіотики - це ключ до здоров’я кишечника, і більшість людей не знає, що Елвіс страшно переживає травлення - це страждало протягом більшої частини його професійної кар’єри.
Насправді, його остання поїздка у ванну стала каталізатором його смерті - масивним серцевим нападом за книгою "Залп" Мері Роуч. Вона докладно розповідає про різко збільшену товсту кишку Елвіса та багато інших кривавих подробиць про проблеми зі шлунком, про які ви не чуєте в "ганчір'ях".
Сумна правда полягає в тому, що смерть Елвіса була спричинена жахливою дієтою разом з іншими шкідливими звичками. Ми точно знаємо, що "Король" не потягував фруктові йогуртові коктейлі та не їв салати з високим вмістом клітковини, а якби він був би добрий до свого кишечника, це врятувало б йому життя?
Слідкуй за своїм кишечником
До останніх років здоров'я вашої травної системи (включаючи шлунок, товстий і тонкий кишечник) в основному ігнорували. Препарати №2 та №3, призначені в Америці, обов’язково контролюють розлад травлення, але ці ліки не розглядають корінну проблему. Коли травлення виходить з рівноваги, страждає все тіло, а ліки просто покривають біль, вони не відновлюють рівновагу.
Складна система мікробів, яка називається мікробіомом, населяє ваші товсті кишки, і це потужний, але крихітний світ - згадайте Mad Max Beyond Thunderdome, де хороші і погані мікроби (їх також називають помилками) виводять його на арену товстого кишечника на щодня.
То чому «погані хлопці» іноді переважають хороших? Стрес, неправильне харчування, відсутність сну, вживання великих доз солодкої їжі та неякісних жирів, вживання занадто великої кількості алкоголю та не поповнення пробіотиків культивованими продуктами (адже ми можемо отримати “хороших помилок” лише з джерел їжі). баланс.
То чому Елвіс повинен був більше знати про пробіотики? По-перше, добрі культури, які іноді називають помилки, лежать в основі вашої імунної системи - адже вони викликають імунну відповідь. По-друге, вони відповідають за синтез важливих поживних речовин з нашої їжі, таких як вітаміни групи В, особливо холін, супер вітамін для здорової роботи мозку, який може допомогти вам уникнути синього настрою.
Також було показано, що пробіотичні культури допомагають нам управляти щоденним стресом, який спричиняє спалахи шлунка, можливо, такий, який Елвіс міг відчувати до виходу на сцену Вегасу для одного зі своїх великих концертів.
Але що з легендарної тяги Елвіса до солодких бутербродів, таких як арахісове масло з бананом або італійські підложки з виноградним желе?