Які дієти лікують SIBO

Одним з моїх великих симптомів IBS-C було здуття живота відразу після їжі. Іноді здуття починалося, коли я все ще їв їжу, а іноді протягом години або близько того після їжі. Тоді здуття живота (якщо мені пощастить) знизиться через пару годин або залишиться таким протягом усього дня.

дієти

Протягом багатьох років я пробував безліч різних варіантів лікування для управління СРК, включаючи дієту з низьким вмістом FODMAP та палео-дієту, але ніщо не «вилікувало» її, я просто навчився керувати нею. Потім я розглянув, чи не маю я SIBO (надмірно розмноження бактерій тонкої кишки), і здогадайся, дихальний тест показав, що я це зробив (ви можете прочитати про цей досвід тут). Мій натуропат пояснив, що надмірний ріст є ймовірною причиною мого IBS-C, оскільки маленькі тварини виробляли газ метану, що призводить до запорів, і вони виробляли газ, коли їжа потрапляла в тонкий кишечник зі шлунка, отже, негайне здуття живота після їжі!

Тому я розпочав антимікробне лікування, призначене моїм натуропатом, а також розпочав двофазну дієту SIBO.

Які дієти використовуються для лікування SIBO?

Існує багато дієт, спеціально призначених для лікування SIBO. За словами доктора Елісон Зібекер (лікаря-натуропата, який спеціалізується на СІБО), дієти СІБО спрямовані на те, щоб зменшити кількість бактерій голодом, і це досягається за рахунок зменшення кількості споживаних вуглеводів. Вуглеводи, які швидко засвоюються, цілком нормальні, оскільки вони не встигають ферментуватися бактеріями, і нерозчинна клітковина теж нормальна, оскільки вони також не споживаються бактеріями. Вона зазначає, що дієта в поєднанні з антибіотиками або антимікробним лікуванням рослин може спільно зменшити симптоми і полегшити. Доктор Зібекер зазначає, що деякі дієти, встановлені та призначені практиками на даний момент: