Які найкращі бренди закусочних вибрати та уникати
Закусочні - це хороший спосіб швидкого харчування і особливо хороший, коли ви біжите або виходите на пішохідну стежку.
Але, не всі закусочні є здоровими або забезпечують баланс макроелементів. Гірше того, що багато найпопулярніших брендів добре оброблені та трохи здоровіші, ніж цукерки.
Тут ми розглянемо деякі здорові бренди, а також згадаємо бренди, яким ви та ваша родина повинні рідко їсти.
Здорові закусочні бренди
Midi Bites
Midi Bites була заснована мамою, яка хотіла зробити здорову закуску для свого сина замість усіх високоопрацьованих батончиків, які зазвичай продаються дітям та батькам. Після багатьох спроб і помилок вона придумала Midi Bites.
Midi Bites містять прості органічні інгредієнти і нічого штучного. Вони натурально підсолоджуються за допомогою фініків.
Midi Bites Харчування
Макроси:
- 20 грамів вуглеводів
- 9 грамів жиру
- 3 грами білка
- 3 грами клітковини
Інгредієнти: (мигдальний аромат) Органічна вівсяна каша без глютену, органічні фініки, органічне кокосове масло холодного віджиму, мигдаль, органічна агава, органічне насіння чіа, органічне лляне насіння, органічний кокос
Midi Bites - це досить вуглеводне та жирне домінування, якщо ви відстежуєте макроси, але вони ідеально підходять для випадків, коли потрібна швидка енергія, як у великих походах - це тривалі тренування. Вони досить маленькі, і їх можна швидко з’їсти.
Я особисто пробував деякі, і вони справді смакували і мали чудову текстуру.
Midi Bites продаються в окремих торгових точках або в Інтернеті тут.
ЛАРАБАР
LARABAR була винайдена Ларою Меррікен після того, як вона здійснила похід в Скелясті гори і відчула потребу в простій закусочній, виготовленій із лише натуральних інгредієнтів, таких як фрукти та горіхи. Вона пішла до продуктового магазину і подивилася популярні смаки печива та морозива в надії повторити ці смаки, але набагато здоровіше.
LARABARS містять не більше 9 інгредієнтів і натурально підсолоджені несолодкими сухофруктами.
Харчування LARABAR (яблучний пиріг)
Макроси
- 25 грам вуглеводів
- 9 грамів жиру
- 4 грами білка
- 4 грами клітковини
Інгредієнти: Фініки, мигдаль, несолодкі яблука, волоські горіхи, родзинки, кориця
LARABAR існує вже деякий час і має цілу лінійку різних батончиків, включаючи лінію спеціально для дітей та батончики, які містять більше білка. Їх білковий батончик використовує гороховий білок і містить 11 грамів білка на бар для макролічильників, які намагаються отримувати більше білка.
Я роками їв LARABAR, і вони є одними з моїх улюблених.
LARABAR доступні в більшості магазинів та в Інтернеті через Amazon.
RXBAR
RXBAR була заснована групою спортсменів у пошуках чистого та здорового білкового батончика. Вони хотіли створити альтернативу всім батончикам на основі сироваткового білка, які, як правило, також високо обробляються і наповнені невимовними інгредієнтами.
RXBAR використовує лише прості інгредієнти, а білок - з яєчних білків без додавання цукру.
RXBAR Nutrition (банановий шоколадний горіх)
Калорії: 210 за бар
Макроси
- 25 грам вуглеводів
- 9 грамів жиру
- 12 грам білка
- 3 грами клітковини
Інгредієнти: Фініки, яєчний білок, кешью, волоські горіхи, банани, шоколад, кориця, натуральні ароматизатори
RXBAR пропонує різноманітні закусочні, а також пропонує інші продукти, такі як горіхове масло та білковий овес. RX - хороший вибір для тих, хто любить білок з домінуючим білком, але не хоче сироваткового протеїну або білка на основі гороху, який може мати піщану текстуру.
Я час від часу їв RXBAR і віддаю перевагу їм продуктам на основі сироватки.
RXBAR доступні в багатьох торгових точках або через їхній Інтернет-магазин.
Ідеальний бар
Perfect Bar започаткували діти Бада Кіта, який був прихильником повноцінного харчування та засновником першого сокового бару на пляжі Мішн-Біч, Сан-Дієго. Perfect Bar - це єдина закусочна із білковими закусками, що охолоджується, оскільки вони містять лише свіжі цільнопродуктові інгредієнти.
Ідеальні батончики мають досить високий вміст білка в порівнянні з іншими барами, що не містять сироватки.
Perfect Bar Nutrition (арахісове масло)
Макроси
- 26 грамів вуглеводів
- 18 грам жиру
- 17 грам білка
- 4 грами клітковини