Які серйозні ознаки вам потрібні вітамін C Shot Vital Force, який раніше відроджував IV терапію

Поділіться цією статтею

потрібні

Вітамін С оголошується одним із найефективніших та найбезпечніших поживних речовин. Переваги регулярного споживання вітаміну С можуть включати захист від серцево-судинних захворювань, дефіциту імунної системи, захворювань очей та ускладнень перед здоров’ям.

Вітамін С відіграє життєво важливу роль у кількох системах у всьому організмі, але людський організм його не виробляє та не зберігає. Тому фахівці рекомендують жінкам вживати 75 мг вітаміну С щодня; 90 мг для чоловіків.

Хоча отримати рекомендовану добову норму (RDA) вітаміну С не складно, багато експертів припускають, що дорослі повинні приймати 500 мг добавок вітаміну С щодня, а також з’їдати п’ять порцій фруктів, щоб досягти максимальної користі для здоров'я. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості вітаміну С, симптоми почнуть проявлятися протягом трьох місяців. Але що саме робить вітамін С в організмі?

Загалом, ознаки того, що у вас може бути дефіцит вітаміну С, включають:

  • Ослаблена імунна система
  • Рани, які заживають повільно
  • Збільшення ваги
  • Кровотеча з носа, синці та/або кровоточивість ясен
  • Зморшкувата, суха шкіра
  • Втома і примхливість
  • Втрата зору
  • Цинга

Вітамін С відіграє кілька ролей в імунній системі. Якщо у вас низький рівень вітаміну С, у вас може бути підвищений ризик захворіти і важко одужати. Дослідження показують, що вітамін С може допомогти в боротьбі з такими захворюваннями, як інфекції сечового міхура та пневмонія. Вітамін С також має антиоксидантні властивості - він допомагає захистити вашу шкіру від вільних радикалів, які можуть деконструювати білки, олії та ДНК у вашому тілі.

Коли у вас травма, рівень вітаміну С виснажується, оскільки ваше тіло використовує його для утворення колагену. Колаген - це тип білка, який допомагає в процесі загоєння ран. Вітамін С також підтримує функціонування певних білих кров'яних клітин, які допомагають боротися та запобігати інфекціям. Цей вітамін допомагає підтримувати здорові судини і сприяє утворенню тромбів при пошкодженні шкіри. Організм використовує вітамін С для створення колагену, який відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров’я зубів і ясен.