Які вітаміни корисні для шкіри при екземі - моя свербляча дитина

Атопічний дерматит (екзема) - це стан, при якому шкіра червоніє і свербить. Це часто зустрічається у дітей, але може виникнути в будь-якому віці. Атопічний дерматит - це тривалий стан, який може загостритися залежно від певних причин, таких як вплив навколишнього середовища, погода та їжа. Це пов’язано з астмою або алергічним ринітом, отже, атопічна тріада. Атопічний дерматит (АД) може спостерігатися приблизно у 10,7% дітей у Сполучених Штатах. У цій статті ми обговоримо, які вітаміни корисні для шкіри при екземі.

В даний час лікування не існує, АЛЕ є хороші варіанти лікування та заходи самообслуговування, які можуть позбавити від свербіння і, можливо, навіть запобігти спалаху. У цій статті ми обговоримо вітаміни та добавки, які можуть допомогти екземі. Ця дискусія посилається на багато дослідницьких статей.

Зміст

Природні добавки, які можуть допомогти при екземі

Існує багато вітамінів та добавок, включаючи вітамін А, С, D, пробіотик, пребіотик, олію примули вечірньої, риб’ячий жир, кверцетин та цинк. Я обговорю, чи є дані про це, допомагають екземі чи ні. Я знаю, що там багато дискусій, але важливо поглянути на дослідження та факти, перш ніж приймати рішення про їх споживання. Як завжди, будь ласка, обговоріть це зі своїм лікарем перед початком будь-якого нового лікування.

ВІТАМІН D

Існує кілька наукових досліджень, які показали можливий зв’язок між дефіцитом вітаміну D та екземою. Загальновідомо, що дефіцит вітаміну D може вплинути на здоров’я кісток, але вплив стану вітаміну D на інші стани здоров’я дуже суперечить у багатьох галузях медицини, включаючи алергію та імунологію.

Добавка вітаміну D для зняття симптомів екземи

Є дані, що симптоми екземи можуть покращитися при застосуванні пероральних добавок вітаміну D - 1000 МО вітаміну D протягом 1 місяця, у дітей віком від 2 до 17 років.

Для дорослих пероральна добавка вітаміну D у кількості 1600 МО на день протягом 60 днів показала значне поліпшення тяжкості атопічного дерматиту/екземи.

Пробіотики та пребіотики

Якщо ви все ще цікавитесь, які вітаміни корисні для шкіри при екземі? Продовжуйте читати. Є також добавки (наприклад, пробіотики), які можуть допомогти екземі.

Ваше тіло наповнене як «хорошими», так і «поганими» бактеріями. Пробіотики вважаються «хорошими» бактеріями, оскільки вони допомагають підтримувати здорову травну систему.

Залежно від дієти, ви, мабуть, уже вживаєте продукти, що містять пробіотичні бактерії. Вони зазвичай містяться в йогуртах, яблучному оцті та темному шоколаді. Пробіотики також можна приймати як добавки у формі таблеток або порошку.

Вважається, що додавання хороших бактерій у свій раціон може обмежити або зменшити кількість спалахів екземи.

Продукти, багаті пробіотиками, включають:

• кефір
• культурні овочі, такі як квашена капуста та кімчі
• комбуча
• місо
• темпе
• сирий сир
• яблучний оцет
• темний шоколад

Якщо ви приймаєте пробіотичні добавки, ви можете відчувати менше розладу шлунку, якщо приймати його з їжею.

Пребіотики

Пребіотики - це продукти харчування або добавки, які допомагають пробіотикам. Звідси PRE, оскільки він є попередником пробіотика. У двох словах, це не засвоювані інгредієнти, які стимулюють ріст хороших кишкових бактерій.

---