Які волокнисті добавки не містять глютену

Дізнайтеся, які з них можуть бути для вас безпечними

дієти глютену

Середній американець отримує лише близько половини рекомендованих 20 - 35 грамів клітковини на день. Це може бути особливо актуально для людей, які дотримуються дієти без глютену, оскільки одне з найкращих джерел клітковини, цільнозернової пшениці та продуктів, виготовлених із пшениці, містить глютен.

Для цих людей добавки можуть бути відповіддю на заповнення прогалин клітковини, створених уникненням пшениці та інших джерел глютену з високим вмістом клітковини. Не рекомендується покладатися виключно на добавки, але їх прийом трохи наблизить вас до отримання необхідної суми, тому вам не доведеться боротися, щоб укластись у решту.