Reddit - loseit - Підрахунок калорій в злаковому молоці

Я вживаю 1400 калорій на день, і намагаючись отримати максимальну користь від цієї невеликої кількості, я намагаюся посилити свій підрахунок. Я вимірюю та зважую всі свої продукти, але сьогодні вранці я вирішив взяти крупи та молоко. Я відміряв правильну кількість, але зрозумів, що не п'ю молока, коли моєї крупи немає. Я ніколи цього не робив, здається мені грубим (це дивно?). Як би там не було, майже все моє молоко залишилось у мисці, як мені тепер узгодити свою кількість? Як визначити, скільки молока я спожив? Вибачте, якщо про це запитували

reddit

Поділіться посиланням

виміряйте молоко, що залишилося в мисці, і відніміть від кількості, яку ви поклали в миску.

Це, та/або спробуйте використовувати менше молока зі своїми злаками?

Провівши тести кілька разів, щоб визначити середнє значення кількості молока, яке не використовується, а потім скоротити, як потрібно.

О, ну, боже, чому я не подумав про це. Спасибі!

Не думаю, що не пити твого молока - це дивно. Я ненавиджу, як молоко смакує саме по собі, але подобається йому на моїй каші. Тож я вимірюю, скільки молока вкладаю в крупу, а потім, з’ївши крупу, вимірюю, скільки залишилось.

Я вимірюю, скільки молока я кладу в миску з крупами, і вимірюю, скільки викидаю.