Який правильний вік, щоб почати приймати риб’ячий жир Times of India
Капсули Омега 3 останнім часом стали популярними серед людей. Але з якого віку їх слід починати мати?
Омега 3 важлива для кожної вікової групи, від народження до старості. Достатнє споживання омега-3 захищає від серцевих захворювань, артриту, остеопорозу і навіть раку.
Коли діти маленькі, вони отримують достатню кількість омега-3 з материнського молока або сумішшів. Але через рік ви повинні почати годувати дитину дієтою, багатою на омега-3 або добавки з риб’ячим жиром, говорить доцент клінічного професора кафедри педіатрії з Каліфорнійського університету.
Перш ніж давати йому добавки до риб’ячого жиру, пройдіть обстеження у дитини на алергію на рибу.
Окрім своєї головної переваги, протизапальної властивості, омега 3 має різні переваги для здоров’я для різних вікових груп. Давай подивимось.
Омега 3 для немовлят та вагітних матерів
Дослідження показують, що діти, яких годують сумішшю, збагаченою жирною кислотою омега-3, DHA демонструють кращі когнітивні навички. Також діти, народжені від матерів, які приймали добавки до омега-3 під час вагітності та вирішили годувати грудьми, набрали вищі результати на когнітивних тестах у віці 4 років у порівнянні з дітьми, чия мати не вживала омега-3.
Ризик астми: Діти жінок, які приймали омега-3 під час вагітності та годування груддю, рідше хворіють на астму.
Передчасні пологи: Наявність омега-3 з першого триместру вагітності зменшує ризик передчасних пологів у жінки, зазначає дослідження 2003 року.