Який рейтинг бутербродів, салатів та інших предметів обіду за калоріями та жирами - Business Insider
Споживча сторожа, яка? щойно виявив, що деякі бутерброди та салати, які можна придбати в кав'ярнях чи супермаркетах, можуть містити більше калорій та жиру, ніж гамбургери та картопля фрі із закладів швидкого харчування.
Щоденні рекомендації щодо поживних речовин для середнього дорослого чоловіка, щоб підтримувати свою поточну вагу, складають 2500 калорій, тоді як для жінки він становить 2000.
Тому ефективно, якщо ви не будете обережні, ви можете накопичити фунти, випадково споживаючи набагато більше калорій, ніж ви думаєте.
Ось найгірші винуватці, згідно з Якими?.
1. Медова гірчиця і курячі макарони Tesco (706 калорій)
Цей крихітний горщик макаронних виробів об'ємом 300 г має великий удар у відділі калорій.
Завдяки масивним 706 калоріям і 35,5 г жиру - половина вашої добової норми споживання жиру - ця їжа означає, що ви можете з’їсти майже три гамбургери Макдональдса (по 250 калорій кожен) за одне і те ж калорійне споживання.
2. Салат із курки та копченого бекону Marks & Spencer на м’якому багатозерновому хлібі (694 калорії)
Цей бутерброд містить більше калорій (694 калорій) і грами жиру (37,1 г) граму жиру, ніж піца Pizza Express Classic Margherita (683 калорії, 22,5 г жиру).
Це вірно. Ви можете з’їсти цілу піцу, і це все одно буде менше, ніж з’їсти невеликий бутерброд.
3. Куряча паста з помідорів та базиліка Моррісона (683 калорії)
Якби одна людина споживала це на обід, вона мала б більше калорій, ніж куряча королева Burger King з сиром (648 калорій, 37,2 г жиру).
В упаковці 330 г міститься сім порцій, але одна людина могла б легко з’їсти це на обід. У ньому 683 калорії, а в жирі - 38,6 г жиру.
4. Салат з курячих макаронних виробів Asdi’s Piri Piri (650 калорій)