Якщо моя дитина має зайву вагу, чи слід їй сідати на дієту

Підписуйтесь на Moms.com

Щось нове

Дитяче ожиріння стало однією з найсерйозніших проблем громадського здоров'я нашого століття, але якщо ви садите дитину на дієту?

якщо

Дитяче ожиріння стало одним із найсерйозніших проблем охорони здоров'я нашого століття. Однак, коли мова заходить про боротьбу з цією епідемією, експерти сходяться на думці, що "дієта" не є відповіддю.

Дієти не працюють - насправді вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі

Від Кето до Палео до періодичного посту «дієти» стали більш популярними, ніж стрічка Кім Кардашьян в Instagram. Однак, скільки б про них не говорили і не намагались, 95% доброзичливих дієт все одно не вдаються. Що стосується дітей, докази успіху ще більш похмурі і, можливо, навіть більш небезпечні.

У статті "Хаффінгтон Пост" доктор Йоні Фрідгоф, доцент Університету Оттави, виступив проти дієти у дітей, заявивши: "Чи існує безпечна та ефективна дієта для дітей? Той, який відтворюваний у значному і значному відсотках випадків спричиняє втрату ваги або запобігає надмірному набору? Ні." Більше занепокоєння викликає те, що багато експертів заявляють, що посадка дитини на дієту може призвести до проблем із харчуванням протягом усього життя, низької самооцінки та навіть порушень харчової поведінки

Кредит: iStock/kwanchaichaiudom

Чи є у моєї дитини насправді надмірна вага?

Перш ніж докладати зусиль, щоб допомогти дитині схуднути, почніть із процесу оцінки, чи насправді ваша дитина має зайву вагу. Діти ростуть різними темпами один від одного, і відсоток жиру в організмі різниться залежно від віку та статі. Використання діаграм індексу маси тіла (ІМТ) може допомогти врахувати ці змінні. Діаграма ІМТ враховує вік, стать, зріст та вагу при оцінці відсотків жиру в організмі для визначення відповідних вагових категорій. Однак цей спосіб відстеження жиру в організмі не позбавлений недоліків. Вимірювання ІМТ слід скласти на графіку протягом певного періоду, перш ніж визначати стан здоров'я. Якщо ІМТ з часом високий, найкраще поговорити з медичним працівником, який може оцінити інші фактори, такі як дієта, сон, рівень активності, артеріальний тиск, щоб визначити, чи є причина для занепокоєння.