Якщо вам доводиться вибирати дієту або робити вправи Shape Up ChurchShape Up Church

Якщо вам потрібно вибрати: дієта або фізичні вправи?

Дослідження показують, що коли ви присвячуєте свою енергію розробці однієї здорової звички, ви витрачаєте менше часу на інші здорові звички. Тож якщо вам доводиться вибирати, що важливіше: дієта або фізичні вправи?

Я б не сперечався ні з тим, ні з іншим. Працюючи із сотнями чоловіків та жінок по всій країні, справжніми історіями успіху є не ті, хто присвятив себе дотриманню однієї конкретної дієти або хто відвідує тренажерний зал так релігійно, як вони вимовляють свої вечірні молитви. Ні, найкращі історії успіху - у тих, хто працював, щоб думати про себе по-іншому, хто прагне бути здоровим на основі любові до себе і сильних цілей. Більше, ніж дієта або режим фізичних вправ, вам потрібна вагома причина, щоб досягти успіху в здоровому способі життя. Отримавши це, вам залишається лише вибрати метод, за допомогою якого ви будете його застосовувати.

---