Якщо ваш персональний тренер коли-небудь посадив вас на дієту Жінки; s здоров’я
Коли професіонали вправ заходять занадто далеко.
Ваші особисті тренерські кампанії для лободи, як зерно, балотуються на посаду. Знаменитості в Instagram наповнюють вашу стрічку чудовими знімками для приготування їжі #TuppLife. І ви клянетесь, що ваш інструктор з велоспорту отримує винагороду від торгівлі зеленим соком. Сьогодні їжа та фітнес настільки нерозривно пов’язані, що їх шлюб є навіть основою для програми ABC «Моя дієта краща за твою» - реального змагання, в якому професіонали фітнесу змагаються, чий план прийому їжі та фізичних вправ допомагає учасникам втратити найбільшу вагу.
Експерти стверджують, що ці два світи стикаються з кількох причин. По-перше, фітнес-арена в цілому застосовує більш цілісний підхід, говорить Роб Сулавер, сертифікований фахівець з міцності та кондиціонування (C.S.C.S.) на шоу. "Треба, щоб тренери розглядали загальну картину - дивлячись на них як на команду, а не на окремих людей".
ПОВ’ЯЗАНІ: 10 особистих фактів про Кейлу Ісінес, які змусять вас полюбити її ще більше
А коли членство в оздоровчих клубах досягло найвищого рівня - нещодавнє опитування показало, що 55,5 відсотка людей займаються спортом тричі на тиждень (найбільша кількість за сім років відстеження) - багато клієнтів, що вимагають часу, звертаються до тренерів та викладачів класів. рекомендації щодо харчування (універсальний магазин!). І звичайно, соціальні медіа надали фітнес-професіоналам відкриту платформу для розподілу своїх дієтичних переконань, як цукерки, і складно їх не з’їсти. Чай з комбуча = здоров'я кишечника = плоскі преси? Ясс. Єдина проблема? Більшість з них не є експертами з питань харчування.
"З усією інформацією - та дезінформацією -, якою достатньо Інтернету, соціальних каналів та тренажерних залів, існує справжня потреба в знаннях з питань харчування та харчування для зміцнення здоров'я та оздоровлення", - говорить Лінн Сіалдела Кам, доктор філософії, асистент професор харчування в Медичній школі університету Кейс Вестерн Резерв. Справді. То як же нам з’їстись із цього безладу?
ПОВ’ЯЗАНІ: Я дозволяю Google планувати свої тренування на тиждень
Ступінь відокремленості
Навіть п’ять років тому більшість найкращих тренерів вірили у поділ церкви і держави - або площі, якщо хочете. Якщо у клієнтів виникли запитання щодо дієти, вони скерували б їх до зареєстрованого дієтолога, або коротше про РД, каже Крістофер Мор, доктор філософії, доктор технічних наук, власник Mohr Results, Inc. Правильний підхід, враховуючи, що більшість персональних тренерів "не мав достатньої освіти з питань харчування, щоб давати більше, ніж загальні рекомендації з питань харчування", - говорить Венді Базіліан, доктор PH, RD, співавтор організації "Їжте чистоту".
Ну, вгадайте що? Вони все ще не роблять. З сотень різноманітних сертифікатів про фітнес, дуже мало програм пропонують освіту з питань харчування, окрім деяких найбільш шанованих: На одному з іспитів, щоб стати CSCS, майбутні тренери вирішують такі речі, як обмін речовин і те, як ваше тіло вживає їжу на паливо; а також тести Американської ради з фізичних вправ (ACE) та Національної академії спортивної медицини (NASM) охоплюють базове харчування. Будь-яка сертифікація має "сферу практики", яка визначає, що комусь дозволено давати на основі їхньої освіти та досвіду. У випадку з тренерами це досить обмежено - переважно загальні поради, такі як здорові для серця варіанти їжі, ідеї перекусів або пояснення того, як працюють вуглеводи, білки та жири.