Якщо ви поститесь, чи це модна каменя
[tabs slidertype = ”images” auto = ”yes” autospeed = ”6000 ″]
[imagetab width = ”640 ″ height =” 426 ″] http://farm8.staticflickr.com/7289/9389533774_77439b16ca_z.jpg [/ imagetab]
[imagetab width = ”640 ″ height =” 426 ″] http://farm4.staticflickr.com/3754/9389559490_faf2ab8e78_z.jpg [/ imagetab]
[/ вкладки]
[dropcap style = ”font-size: 60px; color: # 9b9b9b; "] Y [/ dropcap] ти знаєш, коли ти нічого не думав протягом багатьох років. Або, можливо, є щось таке, про що ви раніше не чули. І раптом ти про це чуєш скрізь ...
Ну, це останнім часом у мене трапляється багато. А тема ‘du jour’ - пісна. Мій акушер, шеф мого ірландця, навіть один з моїх улюблених модних блогерів уже згадував, що вони балувались різними формами посту.
Тож, коли я побачив, як цей запит надійшов до мого Stonesoup шляхом опитування, я вирішив, що настав час для публікації в блозі про те, щоб «не їсти» для змін.
Привіт Жуль.
Мене зацікавила б ваша думка щодо періодичного голодування.
Я знаю, що це здається "новою" захопленістю/примхою дієтою/чим завгодно, але це те, що я певний час практикував і вимикаючи, прочитавши "Їжте, зупиняйтесь, їжте" Бреда Пілона і частіше після перегляду документального фільму "Горизонт" BBC "У серпні".
Ваші рецепти дуже добре вписуються в мої дні не посту, оскільки вони не “надто” Палео, а вони смачні, корисні та ситні. Чи не могли б ви прокоментувати такий спосіб харчування?
Клодін
Мій досвід з постом
Вже давно я не можу займатися постом. Коли ми вирішили, що пора заводити сім’ю, я перестав постити, бо переживав, що це може не сприяти родючості. Тоді, коли я була вагітна, я була надто голодна, щоб навіть не думати про це.
Але повернемось до свого досвіду фактичного посту ...
Вперше я почув про цю концепцію від Лева в «Дзен-звичках» приблизно в 2009 році, коли він згадав про концепцію періодичного голодування і рекомендував електронну книгу під назвою «Їжте зупиніть їжте.
Прочитавши електронну книгу, я вирішив спробувати це. Ідея полягає в тому, щоб брати 1-2 дні на тиждень, коли за 24 години ви нічого не їсте.
Перші кілька разів, коли я спробував, був вражений тим, що це було не так вже й складно, як можна подумати. Я снідав вранці, а потім пропускав обід і вечерю і снідав трохи пізніше наступного дня. Таким чином я зайшов би за свої 24 години, але насправді мені не довелося б їхати день, не з’ївши чогось.
І мені дуже сподобалось те, що я відчував.
Моя голова відчувалась яснішою та гострішою. Моє тіло стало легшим. І мені сподобався сніданок, коли піст закінчився.
Інше, що мені сподобалось, - це зайвий час, який раптово став доступним у дні посту, коли мені не потрібно було планувати, готувати, готувати та прибирати. Приємна маленька побічна вигода.
Але тоді я зробив піст, коли їхав на роботу. Це пішло не так добре. Я виявив себе надзвичайно дратівливим. Тож після цього я дав посту відпочити.
Через кілька років ми з моїм ірландцем вирішили спробувати ще раз. Цього разу ми просто зробили міні-піст і пропустили вечерю, а іноді і сніданок наступного дня. Ми виявили, що ми швидко відчули ясність і легкість, без того, щоб я став капризними штанами.
Я не пам’ятаю, щоб хтось із нас бачив якісь вражаючі результати від фактичної ваги. Але нам обом було приємно почуватись легшими та чіткішими, що ми плануємо скоро повернутися до посту.