Якщо ви використовуєте спалювач жиру для швидшого схуднення; Журнал OnFitness
Коли ви нарешті вирішите, що ви не можете витримати «розливання» на поясі або ходити знову за покупками на наступний розмір, пора починати розробляти стратегію свого ігрового плану з втратою жиру. Можливо, ви замислювались, чи варті добавки з написом «Жироспалювачі», навіть якщо вони дійсно працюють для схуднення.
Як той, хто десятиліттями вмикав і вимикає жиросжигатели, я, безперечно, можу надати інформацію та інформацію зі свого досвіду, щоб допомогти вам вирішити, чи варто їм давати відповідь. Але перед тим, як спробувати спалювач жиру, ви повинні мати уявлення про те, що можна, а що не можна очікувати від них.
Можливо, ви чули приказку: "ти не можеш погано вживати погану дієту". Тим самим, ви також не можете сподіватися, що спалювачі жиру відшкодують шкоду шкідливих харчових звичок або малорухливого способу життя. Але завдяки солідному режиму харчування та фізичних вправ вони дійсно можуть запакувати цей додатковий удар для швидшого результату.
Спалювачі жиру зроблені не з чарівного феєричного пилу, який просто може змусити ваш жир "пуфувати". Вони працюють, створюючи процес обміну речовин, який називається термогенезом, який змушує ваше тіло спалювати калорії та виробляти тепло. Це особливо корисно, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, яка з часом уповільнить ваш метаболізм.
Як я вже згадував, я використовував багато з цих продуктів раніше. Деякі були зовсім не ефективні, тоді як інші були відверто небезпечними!
Продуктом, яким я користуюся останні кілька років, є BURN ™ від ProMera Sports. Продукт розроблений, щоб мати простий і зрозумілий список інгредієнтів, що містить природні сполуки, які були показані в дослідженнях, що сприяють посиленому метаболізму та контролю апетиту. Крім того, ще однією чудовою особливістю є те, що BURN виготовляється без штучних ароматизаторів, підсолоджувачів або барвників/барвників. І це на смак приголомшливо!
Давайте поглянемо на ці інгредієнти в BURN ™ та розберемо їх функції та переваги, щоб зрозуміти їх роль у підвищенні вашого метаболізму.
1. Капсімакс®. Цей інгредієнт є формою капсаїцину, основною діючою речовиною перцю чилі та іншого перцю.
Капсаїцин підвищує активність у симпатичній нервовій системі (СНС). Збільшення активності SNS зазвичай стимулює термогенез, витрати енергії та окислення жиру, знижуючи апетит.
Капсаїцин, кофеїн та різні чаї, такі як зелений чай, вже давно вважаються допоміжними засобами для схуднення та запобігання ожирінню.
Деякі дослідження виявили, що ці термогенні сполуки можуть збільшити витрати енергії на 4-5%, а окислення жиру на 10-16%. Це може означати спалення зайвих 70 - 95 калорій на день, що може скласти. В одному конкретному дослідженні зауважено, що маса жиру була на 6,68% нижча у пацієнтів, які приймали 4 мг капсаїцину на день протягом 12 тижнів, порівняно з тими, хто отримував плацебо.