Яловичина; Локшина ChooseMyPlate

локшина

Ця наповнена білками вечеря дозволяє легко накривати їжу на стіл, навіть якщо вам не вистачає інгредієнтів. Подавайте його з вареними овочами з морозильної камери для повноцінного харчування.

Інгредієнти

  • Яловичий фарш 3/4 фунта, нежирна 85%
  • 1 1/2 склянки води (може зайняти до 2 склянок води)
  • 2 склянки яєчної локшини, невареної (або макаронних виробів будь-якої форми)
  • 7 порцій їжі розумної суміші приправ (1/2 склянки або 8 столових ложок)
  • сіль (за бажанням)

Напрямки

1. Коричневий 3/4 фунт яловичого фаршу у великій сковороді, злийте жир.

2. Додайте воду, яєчну локшину або макарони та суміш приправ. Перемішайте.

3. Доведіть до кипіння, зменште вогонь до мінімуму і кип’ятіть на кришці 15-20 хвилин або поки локшина не стане м’якою.