Японська дієта 14-денне меню - Dietonus
Японець, одна з наймогутніших націй у світі. Вони знають багато здорового помірного харчування, і я знаю, що ви підтримуєте себе у формі протягом усього життя. Елегантність японців належить до правильного підходу до харчування та дієтології.
Їжте невеликими порціями, не впізнавайте жирної їжі, що часто зустрічається в Америці, в Європі ми їмо велику кількість низькокалорійних продуктів. З покоління в покоління рецепти вишуканих простих японських страв, які є у всій японській культурі.
Принципи японської дієти. Протипоказання. Переваги
- дози малі повинні бути;
- їсти потрібно тричі на день, уникаючи перекусів;
- втрата ваги відбувається протягом 14 днів;
- японська дієта вважається низькокалорійною, з низьким вмістом вуглеводів, білків;
- дотримуватися такої дієти слід не частіше 2 разів на рік, оскільки стрес на організм достатній;
- За 2 тижні можна скинути 6-8 кг.
Є також ряд протипоказань, коли такий вид їжі заборонений:
- вагітність або під час лактації;
- якщо у вас проблеми з травленням, гастрит та виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
- проблеми з серцем;
- захворювання печінки або нирок;
- якщо через кілька днів після початку дієти ви відчуєте слабкість, запаморочення, біль у м’язах, рекомендується дотримуватися дієти;
- перед початком дієти у всіх випадках проконсультуйтеся з лікарем.