Йога для схуднення - ожиріння - Сарвангасана-Бхуджангасана Йога для діабету

Шановні читачі, Діабет має підвищений ризик розвитку атеросклерозу. Високий рівень холестерину в крові безпосередньо пов’язаний з атеросклероз. Діабет і високий рівень холестерину в крові призводять до затвердіння артерій. Фізичні вправи сприяють зниженню підвищеного рівня холестерину в крові за рахунок збільшення ліпопротеїдів високої щільності, які виводять холестерин з крові.

Це також зменшує вміст тригліцеридів і ліпопротеїдів низької щільності поганого типу в крові. І знижує артеріальний тиск, що корисно для профілактики інсультів та інфарктів. Вправа забезпечує силу і циркулює серце.

забезпечує силу

Щоб знати про Ожиріння - схуднення - Шалабхасана - Дханурасана - Пашимоттанасана - Переваги йоги для діабету Натисніть тут http://sazworld.com/2016/01/obesity-lose-weight-shalabhasana.html

Сарвангасана це вправи на повні частини тіла, і це стимулює паращитовидну залозу. Щитовидні залози та впливає на легені, серце та мозок. Він також усуває несправність підшлункової залози та контролює метаболізм цукру. Це допомагає лімфатичним сокам циркулювати в мозку і забезпечує силу розуму.

Техніка

1. ляжте рівно на підлогу, задніми руками збоку, поверніть долоні вниз.

2. Повільно підніміть ноги вгору під кутом 90 градусів.

3. Підніміть решту тіла у вертикальне положення, відпочиваючи корпусом вага на руках.

4. зафіксуйте підборіддя у верхній частині грудей, зігніть лікті в підлозі. Тримайте стегна руками, щоб підтримувати тулуб. Вага тіла повинна лягати на плечі, спину та голову. Використовуйте руки для рівноваги. Ноги і тулуб повинні бути на прямій лінії. Ноги, стегна і тулуб, а також тіло повинні бути у вертикальному положенні.