Йогурт та інші продукти, що містять пробіотики, можуть знизити артеріальний тиск Університет охорони здоров’я штату Юта

01 серпня 2014 р., 8:00

Автор: Управління у справах громадськості

містять

Якщо у вас високий кров’яний тиск, можливо, пора додати в свій раціон більше йогурту.

Нове дослідження, опубліковане в журналі American Heart Association Гіпертонія з'ясували, що вживання продуктів, що містять пробіотики, таких як йогурт та деякі сири, може знизити кров'яний тиск.

Відомо, що пробіотики, «хороші» бактерії, приносять користь травній системі. У новому аналізі зв’язку пробіотиків та артеріального тиску дослідники розглянули дев’ять досліджень, у яких брали участь 543 учасники, і виявили, що ті, хто споживав пробіотики принаймні два місяці, мали незначне зниження як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. Зниження було найбільшим у людей, які мали високий кров'яний тиск.

Але дослідники не готові точно визначити, скільки або яких видів здорових бактерій слід вживати, щоб отримати ці переваги. На даний момент відомо лише те, що вживання йогурту в рамках режиму зниження артеріального тиску не може зашкодити.