Йохімбін для результатів зниження ваги; Огляд досліджень - Втрата ваги Den
Що ви дізнаєтесь.
Рослина Йохімбе - вічнозелене дерево, яке походить із Центральної Африки, з якого кору можна витягувати та використовувати як йохімбін для добавки до схуднення.
Активною сполукою, яка походить від кори, є Йохімбін, який є індольним алкалоїдом. Алкалоїди індолу - це хімічні речовини, що зустрічаються в природі і мають прямий вплив на організм.
У традиційній медицині екстракт дерева застосовувався для поліпшення лібідо як у чоловіків, так і у жінок, і здається досить ефективним для поліпшення симптомів еректильної дисфункції.
Ця добавка має високу спорідненість до альфа-2-адренорецепторів, і дослідження показали, що коли ці рецептори задіяні, жирова тканина може бути мобілізована, що призводить до збільшення швидкості спалювання жиру.
Добавки Йохімбін використовуються для поліпшення сексуальних можливостей, збільшення енергії та сприяння втраті жиру. Однак доказів, що пов'язують йохімбін із цими ефектами, дуже мало.
Деякі дослідження показують, що ця речовина, отримана природним шляхом, може бути найбільш корисною для сприяння втраті жиру, а інші заперечать, що вона ефективна лише в поєднанні з фізичними вправами.
Йохімбін Основи
Йохімбін застосовується в дієтичних добавках для ряду цілей, особливо для лікування еректильної дисфункції у чоловіків.
Це пов’язано з тим, що Йохімбін діє, збільшуючи приплив крові до статевих органів, і це може бути в змозі протидіяти сексуальним побічним ефектам, пов’язаним з певними лікарськими препаратами.
Йохімбін, фізичні вправи та схуднення
Вважається, що йохімбін сприяє зниженню ваги, і поєднання його з фізичними вправами може зробити більшу різницю.
Згідно з доповіддю 2002 року, опублікованою в "Медичній гіпотезі", йохімбін може підвищити ефективність фізичних вправ, тим самим сприяючи втраті жиру.
Було зазначено, що йохімбін, приймаючи його перед вправою, може посилити ліполіз або розщеплення упертих жирових відкладень.
Ще одне дослідження, проведене в 2006 р., Показало, що йохімбін суттєво зменшує жирові відкладення у футболістів, і було зроблено висновок, що йохімбін можна використовувати як стратегію втрати жиру для елітних спортсменів.
Наукові огляди
Дослідження повідомляло, що коли 47 чоловікам отримували або високу дозу Йохімбіну (43 мг на день), або плацебо протягом 6 місяців, ніяких наслідків для зниження ваги не було помічено.
Це дослідження було проведено та повідомлено з використанням широкого спектру оціночних заходів, які включають: масу тіла, індекс маси тіла, жир і розподіл жиру.
Ці параметри вимірювали як за співвідношенням талії до стегна, так і за допомогою КТ.
Одне з доступних досліджень на людях показало, що 20 мг йохімбіну на день, прийнятий у 2 дози по 10 мг, зменшує жирові відкладення з 9,3% до 7,1% протягом 21 дня.