Йо-йо дієтичні ефекти для здоров’я - втрата і набір ваги назад

Втрата ваги і відновлення лише 10 фунтів може підвищити ризик деяких серйозних станів.

йо-йо

  • Дієта йо-йо або втрата, а потім відновлення ваги може призвести до того, що жінки піддаються більшому ризику розвитку певних факторів ризику серцево-судинних захворювань, згідно з новими дослідженнями, представленими на недавньому засіданні Американської асоціації серця (AHA).
  • Навіть втрата і повернення лише 10 фунтів може призвести до ризику.
  • Повільної, стійкої та стійкої втрати ваги може бути краще, щоб утримати кілограми, а також захистити від серцевого ризику.

Процес схуднення, який часто називають дієтою йо-йо або їздою на вазі, - це процес втрати ваги лише для того, щоб відновити її, а іноді навіть більше, а потім повернути назад не просто неприємно. Це також може мати серйозні наслідки для здоров'я, згідно з новими дослідженнями, представленими на нещодавньому засіданні Американської асоціації серця (AHA).

У ході дослідження вчені з Колумбійського університету представили докази того, що катання на вазі впливає на сім факторів ризику серцевих захворювань у жінок.

Щоб дійти такого висновку, вони вивчили 485 жінок із середнім індексом маси тіла (ІМТ) 26, що робить їх трохи надмірною вагою, і середнім віком 37 років. Дослідники оцінили своє здоров’я, використовуючи фактори ризику для серцево-судинного здоров’я, визначені AHA: куріння статус, вага, дієта, фізична активність, холестерин, кров'яний тиск та рівень цукру в крові.

Майже дві третини заявили, що мали як мінімум один епізод дієти йо-йо, яку дослідники визначили як втрату 10 фунтів і більше за рік лише для того, щоб відновити її. Ті, хто йо-йо дієтували, мали на 82 відсотки менше шансів отримати ІМТ у “здоровому” діапазоні, ніж ті, у кого вага залишався регулярним.

Вони також мали на 65 відсотків менше шансів потрапити в оптимальний діапазон для семи факторів ризику.

[Побудуйте вбивчу середню частину на кухні, щоб проїхати без зусиль кілометри на дорозі Їжте для абс!]

Незважаючи на те, що для визначення довгострокових наслідків потрібно провести більше досліджень, з цього дослідження є деякі уявлення щодо того, чому дієти йо-йо можуть вплинути на здоров’я серця, за словами провідного дослідника Брук Аггарвал, викладач, доктор медичних наук, доцент медичних наук Коледжу лікарів та хірургів ім. Вагелоса Колумбійського університету.