К. Л. Рахул розкриває свій дієтичний план «Я їм рис та дози» GQ Індія

Крикет розповідає нам про свій фітнес та дієтичний план в ексклюзивному інтерв’ю

рахул

Крикетна кар'єра К. Л. Рахула не слідувала лінійному графіку, він сподівався, що це стане, дорослішаючи. Але ця скеляста траєкторія нагородила його найкращими спортивними уроками - в тому числі, як слухати своє тіло і робити те, що для нього потрібно, - і капітанством франшизи Kings XI Punjab від IPL.

У березні, коли виїзд у світ - без маски - все ще був нормою, ми поговорили з К.Л. Рахулом про його фітнес-режим, дієту, як він отримує обличчя в грі та особистий улюблений зонд свого письменника: Його колекція кросівок.

К. Л. Рахул про його фітнес-рутину

У 2018 році в вільній розмові з GQ К.Л. Рахул пояснив, що травмування (для непосвячених гравець у крикет перебив плече в 2016 році, і йому довелося просидіти більшу частину першої половини 2017 року, включаючи IPL та ICC Trophy Champions) навчив його, що за своєю суттю фітнес - це бути послідовним. Або, як неодноразово повторює мій тренер, “Послідовність над інтенсивністю”.

«Це дуже важливо, і ми ніколи не опиняємось просто сидіти вдома. Це насправді найважливіше для спортсмена - ви не можете просто лежати на дивані, - каже він мені. «Отже, навіть у день перерви ми все одно відвідуємо тренажерний зал або просто рухаємось, щоб підтримувати своє тіло активним: розтяжка, плавання або навіть швидка зарядка, щоб потіти. Це також розумова річ: не лінуйся! "