Калькулятор ІМТ для культуристів Жити здорово

Пов’язані

ІМТ, скорочене від індексу маси тіла, є основним розрахунком, щоб визначити, чи маєте ви правильну вагу для свого зросту. Як правило, це надійний показник визначення ризику розвитку хронічних захворювань, пов’язаних із ожирінням. Однак, як культурист, ІМТ міг би поставити вас до категорії надлишкової ваги, хоча ви насправді не надто важкі. Хоча для бодібілдерів не існує окремого калькулятора, існують альтернативні варіанти визначення складу тіла.

жити

Розрахунок ІМТ

Почніть з ділення ваги у фунтах на зріст у дюймах у квадраті та помножте це число на 703. Наприклад, якщо ви важите 150 фунтів і зростаєте 62 дюйма у висоту, розділіть 150 на 3844 (62 квадрати). Помножте результат, який дорівнює 0,039, на 703. ІМТ у цьому прикладі дорівнює 27,4 - нормальний результат. Наявність індексу маси тіла менше 18,5 означає, що вас класифікують як недостатню вагу, тоді як результат, що перевищує 25,0, класифікує вашу як зайву. ІМТ понад 30,0 ставить вас до рівня ожиріння.

Міркування для культуристів

Проблема індексу маси тіла для культуристів полягає в тому, що він не враховує склад тіла. Оскільки у вас більше м’язової маси, ніж у середньої людини, ваш ІМТ, ймовірно, потраплятиме в дію із надмірною вагою або навіть ожирінням. У вас не обов'язково надмірна вага або ожиріння, у вас просто велика кількість м'язової маси, що змушує вас важити більше. Центри з контролю та профілактики захворювань зазначають, що у вас може бути надмірна кількість жиру в організмі як тренованого спортсмена, якщо ваш ІМТ становить від 25,0 до 29,9. Однак, якщо ваш індекс перевищує 30,0, можливо, у вас більше жиру в організмі, ніж слід.