Калькулятор калорій

Якщо хтось, хто важить 70 кг або кікбоксингу протягом 30 хвилин, спалить 371,0 калорій .

Калькулятор калорій/жиру

Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.

Як розрахувати калорії (спалені)

Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:

• вправа, яку ти робиш
• Ваша вага
• час, витрачений на здійснення діяльності

Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі кікбоксинг при значенні 10,6 МЕТ спалює 10,6 Ккал/кг х вага тіла/год.

Індивідуальний кікбоксинг вагою 70 кг протягом 30 хвилин витрачає наступне:

---