Калькулятор калорій для грудного вигодовування
Щоб відповісти на питання схуднення, чому ви не худнете або чому я набрав? Ну, дами, більшість з вас споживає занадто багато калорій. Цей калькулятор розрахує, скільки калорій вам дійсно потрібно, а bf залежно від вашого зросту та ваги!
Коментарі (15)
Я набрав, споживаючи недостатньо. То як ти це поясниш? Я можу зрозуміти, що залишатись незмінним, але отримувати?
Чудове посилання. Спасибі.
Я також набрав, споживаючи недостатньо. Ми накопичуємо жир через недоїдання. Справа в тому, як нам залишатись правильно харчуватися, коли ми не можемо нічого їсти? У моєму списку "їсти" є близько 15 різних продуктів харчування, серйозно.
Це круто, але ніде не запитував, скільки унцій з’їдає ваш LO (маленький). Це найбільший фактор. Якщо ваша дитина старша або ви прикормуєтесь, вам знадобиться набагато менше, ніж людині, чия дитина порося, або вона має близнюків, або перепродуває. Я знаю, що я з'їдаю більше калорій, ніж було сказано, що мені потрібно, але я втрачаю вагу. Я просто їжу з голоду, і коли я, здається, не можу з'їсти достатньо для свого рівня голоду, я в кінцевому підсумку втрачаю кілька кілограмів, які за рік склали майже 15 фунтів.
Чому я втратив найбільше, коли вирушив у круїз і їв вранці опівдні та вночі?
Я не сумніваюся, що в моєму випадку це не тільки занадто багато калорій, але і занадто багато часу, проведеного сидячи на попі, виховуючи та обіймаючи мій LO (маленький)
Я майже постійно голодую, поки я годую. Щоразу, коли він їсть, я зголоднію.
Я годую годувальницю, а потім прямую до холодильника. Його потяг сильніший, ніж я можу легко проігнорувати.
Але це нормально, він не буде годувати вічно. Я вижив з такою вагою протягом року, сподіваюся, чим більше справжньої їжі він почне їсти, тим менше я відчуватиму, що мені потрібно їсти. Я повинен допомогти йому постійно красти їжу з моєї тарілки хаха
Дякую за посилання!
Я зробив своє дослідження, і на келлимом вона сказала те саме! Вам потрібно з’їсти лише приблизно 300 кал більше, ніж потрібно для утримання. Вона навіть вказала 1800-2200 балів як МАКС!