Калькулятор калорій на день - інформація

Використовуйте свій метаболізм у стані спокою (RMR) (також відомий як базальний метаболізм або BMR), а потім враховуйте рівень своєї активності, щоб визначити, скільки калорій ви спалюєте в середньому за день. Ви можете з’їдати приблизно стільки калорій на день, щоб підтримувати свою поточну вагу. Цей калькулятор використовує стать, зріст, вагу та вік для визначення вашого коефіцієнта ефективності, а потім робить коригування залежно від вибраного рівня активності.

Важливо використовувати

Вискочити

Скопіюйте цей текст, щоб відкрити калькулятор у його власному вікні. Важливо використовувати номер свого рахунку замість 1, як показано в цьому прикладі.

вид