Зірка YouTube втратила 70 фунтів, їсть вуглеводи на кожному прийомі їжі

Автор Торі Тарвін - 14 березня 2019 р., 16:21 вечора EDT

втратила

Є велика ймовірність, що ви зіткнулися з Ханною Хаулетт, якщо ви постійно шукаєте "здорові способи життя" або "поради щодо схуднення" в Інтернеті. Хаулетт, широко відома як "High Carb Hannah", перейшла від 16 до шести розмірів, дотримуючись рослинної дієти на основі її улюблених крохмалів (наприклад, картоплі, рису та вівсяних пластівців) у їх найбільш природній формі.

Хаулетт здійснила цифрові хвилі, зокрема через свій канал на YouTube, завдяки своїй боротьбі з дієтою, реалістичним перетворенням ваги та одам вуглеводам.

Якщо її ім’я в Інтернеті “High Carb Hannah” дало вам паузу поруч із її вражаючою фотографією-трансформацією, ви не самотні. Нечасто ми пов’язуємо що-небудь з високим вмістом вуглеводів до фотографії до та після цього калібру. Однак саме це - велика кількість вуглеводів та багато спроб і помилок - привело її до цієї великої історії успіху.

Як і багато інших, Хаулетт боролася з вагою все своє життя. Вона сказала “Жіночому здоров’ю”: “Роками я йо-йо дієта і пробігала всі плани від“ Вартових ваг ”до Палео та Південного пляжу. Я б сідав на нову дієту протягом кількох місяців, скинув 10 кілограмів і набрав би все назад ". Ми добре знаємо цю історію. Чим більше дієт і примх намагалася Хаулетт, тим більше вона зазнавала невдачі.

Дослідження раз за разом доводили, що йо-йо дієти просто не спрацьовують, а також створюють серйозні ризики для вашого здоров’я. Доктор Шріла Бангалор, кардіолог медичного центру Нью-Йоркського університету Лангоне, протягом кількох років збирав дані про вагу від 9 509 людей та ділився своїми результатами з NPR.

"У середньому за 4,7 року люди, які мали найбільші коливання ваги - близько 8,6 фунта - мали подвійний ризик серцевого нападу, інсульту або смерті в порівнянні з тими, хто мав коливання ваги менше 2 фунтів".

Прочитайте це, пам’ятайте це і прийміть, що дієти йо-йо не є тривалими для вашої талії і небезпечні для загального здоров’я - навіть коли набрана та втрачена вага становить лише 10 фунтів.

Подібно до катастрофічної дієти Хаулетт, вона була непостійною у своїх фізичних вправах. «Я проходив випадкові напади фізичних вправ, але ніколи не міг змусити їх дотримуватися. Роками я відчувала постійну депресію, бо так негативно сприймала своє тіло », - поділилася вона із« Жіночим здоров’ям ».

Швидко перейшовши до відкриття типу «досить, достатньо», кілька років тому вона дійшла висновку, що обмежувальні дієти не для неї. Вхід: свобода із спробами та помилками.