Калькулятор рівнянь Гарріса Бенедикта

За допомогою цього калькулятора споживання калорій рівняння Гарріса Бенедикта підрахуйте, скільки калорій потрібно споживати на день для підтримки поточної ваги та метаболізму.

Введіть рівень базального метаболізму (жінки/чоловіки) та рівень активності
множник, який найкраще відповідає вашому стилю життя.

гарріса

Множник рівня активності:
1.200 = сидячий спосіб життя (дуже мало вправ)
1.375 = Злегка активний спосіб життя (вправи 1-3 дні на тиждень)
1,550 = Помірно активний спосіб життя (вправи 3-5 днів на тиждень)
1.725 = Дуже активний спосіб життя (вправи 6-7 днів на тиждень)
1.900 = Надзвичайно активний спосіб життя (дуже важкі фізичні вправи та фізична робота
або важкі спортивні тренування)

Що таке калорії?
Калорії - це вимірювання енергії. Тіло