Калькулятор, що спалює калорії Вправа Споживання калорій

На жаль, ваш Інтернет-браузер не підтримує сучасні технології.

калорії

Ми сподіваємось побачити вас знову, коли у вас є оновлений браузер!

Наприклад, ви можете завантажити наступне безкоштовний:

Увійти

Якщо ви вже є клієнтом Alpinetrek, ви можете увійти тут

ГОТОВИЙ ДО BREXIT Готовий до Brexit - Дізнайтеся більше »Дізнайтеся більше»

За цей період вправ ви спалили близько ккал (кДж).

Щоденна базальна швидкість метаболізму (без руху) становить ккал (кДж) з ІМТ ().

Зміст

Наскільки високим є моє фактичне споживання калорій? І перш за все: які види спорту споживають найбільше енергії? В Інтернеті завжди багато міфів. Деякі з них мають сенс, інші - насправді. За допомогою нашого калькулятора калорій ми хочемо надати вам трохи допомоги та одночасно пояснити вам, з чого складаються ваші щоденні енергетичні потреби та який вплив впливає на них.

Розрахувати базальну швидкість метаболізму (BMR)

BMR - це кількість енергії, яку ми отримуємо тіла потребують щодня, з метою правильного виконання основних життєво важливих функцій. Його можна розрахувати за різними формулами і становить, наприклад, близько 1850 ккал для середнього чоловіка (30 років, 80 кг, 180 см) і близько 1450 ккал для жінки (30 років, 65 кг, 165 см).