Калькулятор спалювання калорій Excel - Блог зі змістом
Гарна робота! Ви перестали їсти печиво, а щоденне споживання їжі реєструєте в лічильнику калорій Excel. Кілограми чарівним чином тануть, і ви стежите за втратою ваги. Ось ще один інструмент, який допоможе вам скласти план здорового способу життя - калькулятор спалювання калорій Excel.
Список харчових калорій
Калькулятор спалювання калорій Excel має скорочену версію списку продуктів харчування з лічильника калорій Excel. У списку представлені продукти харчування з розміром порції та кількістю калорій. У кінці цієї статті є посилання для завантаження.
Хм-м-м-м ... 3 скибочки бекону не набагато гірші за один банан, принаймні калорійно! Це добре знати.
Список спалювання калорій за видами діяльності
Якщо ви вірите вченим, ви можете спалити частину спожитих калорій, трохи рухаючись. Або багато. І мабуть, чим більший ти, тим більше калорій спалюєш за хвилину. Так, 220-кілограмовий хлопець, який працює у своєму саду, спалює більше калорій, ніж 120-кілограмовий хлопець, який займається пішим туризмом. Ні, це не здається справедливим, але важко сперечатися із законами науки.
У будь-якому випадку, чим менше ви стаєте, тим важче вам доведеться працювати. Але ти, мабуть, почуватимешся краще.
Калькулятор спалювання калорій
На головному аркуші книги ви вибираєте діапазон ваги зі спадного списку перевірки даних.
Далі оберіть діяльність. У наступній клітинці формула VLOOKUP разом із MATCH визначає кількість спалених за хвилину калорій за вибраною вагою.