КАЛОРІЇ Ягід Годжі
Ягоди годжі: калорії, білки, вуглеводи та жир точні дані
Скільки калорій в ягодах годжі?
У цій статті:
100 г ягід Годжі мають близько 349 калорій (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | чайна ложка | чашка | півсклянки
Зокрема, жменька ягід Годжі (20 г) має близько 70 калорій.
Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жменьки ягід годжі схоже на кількість калорій, тобто:
- 1 яблуко
- 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 0,5 склянки молока
- 3,5 кубика цукру
Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 10 хвилин, плавати близько 8 хвилин або бігати 7 хвилин.
Бачити все дані про харчування ягід Годжі на графіках.