Калорії пива, вина, горілки та віскі
Вам не потрібно відмовлятися від алкогольних напоїв, таких як пиво, вино, горілка та віскі для здорового та збалансованого харчування, зазначає журнал "Здоров'я". Однак, оскільки кожен грам алкоголю містить 7 калорій, ви повинні знати, що ви п'єте, щоб уникнути набору ваги. Ключовим є помірність і пийте низькокалорійні напої, коли це можливо. За даними Американської кардіологічної асоціації, чоловік повинен обмежуватися двома напоями на день, тоді як жінка не повинна приймати більше одного. Напій визначається як 12 унцій пива, 4 унції вина або 1,5 унції 80-градусних лікерів. Якщо ви вже мали алкоголізм, уникайте будь-якої кількості алкоголю.
Розбивка пива
Калорії в порції пива різняться залежно від типу випитого. Найменш калорійне пиво - це легке пиво, яке містить в середньому близько 100 калорій на 12 унцій. Темне пиво є другим найкращим варіантом щодо кількості калорій, оскільки вони коливаються від 125 до 145 калорій на склянку. Звичайне пиво та блондинське пиво мають найбільшу кількість калорій у порції 12 унцій, у середньому від 150 до 200 калорій.