Калорії, спалені в нудних домашніх справах, можуть допомогти боротися із збільшенням ваги, не перебуваючи вдома - The Washington

Потрібно спалити кілька калорій? Якщо ви в наші дні їли більше і менше займалися, активізація може стати ключовим фактором, щоб уникнути збільшення ваги вдома. Вам не потрібно робити традиційні «вправи» (біг, аеробіка тощо), щоб спалити калорії; звичайні домашні справи теж працюють.

нудних

Наприклад, година пилососу дасть вам чистіший дім і спалить 155 калорій (для дорослого 170 фунтів). Якщо у вас є подвір’я, садівництво спалює 386 калорій на годину. Це згідно з онлайн-калькулятором, створеним Радою з контролю за калоріями, групою харчової промисловості та напоїв, яка розглядає майже 100 видів діяльності, кожна з яких визначається на основі ваги чи кількості людей, витрачених на діяльність.