Калорії, спалені за 30 хвилин - чоловіки проти жінок - фітнес

спалені

Чи спалюють чоловіки калорії швидше, ніж жінки?

Ми всі чули, що чоловіки мають перевагу в тому, що стосується втрати ваги та спалених калорій за допомогою вправ. Є розповіді про жінок, які важко працюють, щоб схуднути, і про чоловіки, які їдять усіляку шкідливу їжу, відвідують тренажерний зал і значно худнуть. Але чи справді чоловіки спалюють калорії швидше, ніж жінки?

Більша м’язова маса спалює більше калорій, ніж жир, і жінки, як правило, мають менше м’язової тканини, ніж чоловіки. За короткий проміжок часу чоловіки втрачають більше ваги, коли скорочують однакову кількість калорій з жінками. Але програми фітнесу часто підкреслюють різницю.

Існує дослідження, в якому чоловіки та жінки отримували такі популярні дієти, як Weight Watchers, Slim-Fast та Atkins. Жінки втратили у два рази менше ваги, ніж чоловіки, і в 3 рази менше жиру в організмі через 2 місяці. Однак через 6 місяців різниці між втратою ваги статей навіть не було помітно.